Здравствуйте, мне 19, примерно после садика закрылся в себе, и не помню причины, щас хочу измениться, так как это очень мешает жить, помогите советом, как стать уверенней в себе, найти внутренний стержень, начать нормально общаться с людьми, а то сейчас из за недостатка общения и неуверенности в себ...