Чтобы получить консультацию психолога по переписке, Вам нужно Зарегистрироваться и создать тему с Вашим обращением в разделе одного из наших психологов.

Здравствуйте, Лариса. У меня все также сложности с дневниками похвалы и благодарностей, но я продолжаю их вести и заметила, что эти записи стали для меня маленькими якорями в хорошем и дни больше не кажутся беспросветными. Хотя иногда мне приходится буквально заставлять себя делать что-то, за что по...

Здравствуйте, Лариса. Помочь в этом может упомянутая мной в прошлом письме техника похвалы себя. Каждый день, как бы трудно это не было, записывайте что-то, за что Вы можете себя похвалить. Начинайте с одного повода в день, потом два, три ... и т.д. До тех пор, пока поводы не начнут появляться сами ...

Здравствуйте, Лариса. Лучше всего это проиллюстрировать на конкретном примере. Предлагаю Вам описать какую-нибудь самую простую ситуацию, в которой Вы повели себя не так, как Вам бы хотелось. И мы вместе посмотрим, как в ней можно было действовать иначе, оставаясь при этом собой. Возможно, подберем ...

Здравствуйте, Лариса. Спасибо за то, что выслушали, и за ваши рекомендации. Я никогда не обращалась к психологам и плохо понимаю, как вообще должно протекать такое общение, но когда я перечитываю ваши письма, кажется, что я не совсем пропащий человек. Определите ситуацию, в которой Вы хотели бы реаг...

Здравствуйте, Лариса. Спасибо за ответ. Попробуйте прислушаться к своему одиночеству – чего именно Вам так остро не хватает? Какие Ваши желания и потребности, которые не удовлетворяются на данный момент, стоят за этим чувством? Что бы Вы могли предпринять прямо сейчас, чтобы начать их удовлетворять....

Не знаю, как удалить эту тему, но прошу не рассматривать больше мою просьбу о помощи. Я такой офигенный неформат, что даже здесь мне не место.