Сообщение Evgeniya » 13 мар 2020, 10:51
Добрый день, Эрик.
Да, время экзаменов всегда волнующая пора. Предстоящие события могут вызывать тревогу, страхи. А особенно, если это двойные экзамены, как в Вашем случае? В голове рисуются самые разнообразные картинки, и часто они окрашены не в радужные цвета. И я представляю как это состояние может изматывать, лишать сил и жизненной энергии.
Эрик расскажите, какой класс Вы заканчиваете? Вы пишите, что Вас посещают приступы ненависти и Вы срываетесь. Как это выглядит обычно? Что Вы делаете в такие моменты?
Я предполагаю, что во время подготовки Вы совсем забыли о занятиях, которые Вам доставляют удовольствие. Есть ли такие занятия? Есть ли место им в Вашей жизни сейчас?
Эрик, еще немного вопросов. Как Ваши родители относятся к Вашим экзаменам? Какие слова поддержки говорят, что думают по поводу Ваших переживаний и бессонницы?
Есть ли у Вас возможность обратиться к школьному психологу? Это теперь не редкость даже в маленьких городах, а личное общение со специалистом, оно всегда продуктивнее.
С уважением, психолог-консультант, волонтер проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Евгения Жданова