Сообщение Evgeniya » 13 апр 2018, 14:21
Здравствуйте, Женя! Судя по Вашему ответу, мы «подобрались» к чему-то значимому. Мои мысли и ощущения вызвали у Вас страх, ввели в неуютное состояние. Можете рассказать, что именно Вас пугает, почему становится неуютно? Какие мои слова особенно вызывают дискомфорт? Женя, поделитесь, что для Вас это значит?
Возможно, такая стратегия носит защитный характер. Это выглядит примерно так: «Раз я не могу всем доказать, что я «хорошая», я обесцениваю всех, в том числе себя, поэтому предъявить себя «плохой» становится легче». Кончено, это происходит неосознанно. Вы пишите «я абсолютно не знаю, что я должна для этого сделать», «я не могу определить где и как» и искренне пытаетесь найти здесь ответ. Но вся соль в том, что не нужно думать, что бы такого сделать, чтобы понравиться, или в какой момент это сделать. Нужно делать, потому Вам этого хочется, или не делать, потому что не хочется. Одним словом, прислушиваться к своим чувствам. И действовать, исходя из своих потребностей. И я понимаю, как это сложно, и возможно с первого раза не получится. Но и не нужно ставить себе сверхрезультат. Нужно пробовать, начинать с малого и постоянно себя хвалить за эти маленькие достижения. Собирать «копилку достижений», каждый день. И кончено, идеальным вариантом было бы проделывать это с поддержкой специалиста психолога. Так психолог поможет лучше видеть реальность, оставаться более устойчивым и чувствовать себя менее стрессово. Что Вы думаете на этот счет?
С уважением, психолог-консультант, волонтер проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Евгения Жданова