Чтобы получить консультацию психолога по переписке, Вам нужно Зарегистрироваться и создать тему с Вашим обращением в разделе одного из наших психологов.


Как научиться не сопровождать эмоции слезами?

DINORA
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 04 мар 2019, 19:35

Как научиться не сопровождать эмоции слезами?

Сообщение DINORA » 05 мар 2019, 19:31

Здравствуйте!
Мне 26, и я не умею совладать со своим проявлением слез.
Приведу примеры: отрицательные ситуации.1) Если говорю (это редкий случай) об отрицательных моментах жизни - об отце которого у меня нет, но мне его не хватало ( я пробовала с ним связаться, он сказал, что не хочет, т.к. он морально не может поддерживать наше общение. Дело его, я обиды не держу, и если что всегда для него открыта); или о бывшем мч которого я до сих пор люблю. 2) Если надо мной пошутят с акцентом на то, чего не умею, например готовить. 3) Когда старшее поколение, к примеру начальство на работе, безгранично считает себя правыми, а меня нет, пример: подхожу к начальству и говорю: я еду на сессию, напишите, пожалуйста, характеристику. Они: - ты же должна пройти практику. Я: - в колледже сказали работающим по специальности практику проходить не нужно, только характеристика. Они: - такого не может быть, ты сама понимаешь что несешь!? Я: - как мне в колледже объяснили, так и делаю. Они: - нет, глупости это, сама себе придумала, так нигде не делают. С кабинета я вышла с комом в горле.
Да, все эти ситуации не из приятных, но почему у меня сразу слезы наворачиваются? Что нужно делать, чтоб смягчить реакцию? Я склонна к обидчивости, но всегда стараюсь на этом не зацикливаться, не дуться, не злиться, хоть это дается тяжело.
Нейтральные ситуации: когда у мамы был юбилей, мои поздравления сопровождались слезами ( в семье выражение чувств никогда не практиковалось). На свадьбе сестры поздравления тоже сопровождались слезами, причина - я рассталась с парнем, была не в лучшем эмоциональном состоянии, мне хотелось донести до молодоженов важность сохранения отношений и умение понимать друг друга. В итоге на полуслове вышла с зала. Недавно узнала что сестра беременна - опять слезы, причина - тоже хочу семью, считаю ее важной частью своей жизни, которой у меня пока что нет. Вопрос тот же: как совладать со слезами в таких случаях?
p.s Благодарю за ваше внимание и труд.

Ходорковская Галина
Аватара пользователя
Сообщения: 634
Зарегистрирован: 15 ноя 2016, 11:58

Re: Как научиться не сопровождать эмоции слезами?

Сообщение Ходорковская Галина » 11 мар 2019, 14:56

Здравствуйте, Динора!

Скажите, пожалуйста, могу ли я к Вам так обращаться? Будете ли Вы чувствовать себя комфортно?

Вы пишете, что очень слезливая девушка. Часто плачете.

На мой взгляд, причин здесь может быть несколько.

1. Вы просто такая тонкая, чувствительная личность. Яркие переживания для Вас, будь то негативные или позитивные часто сопровождаются слезами. Это совершенно нормально. Это Ваша особенность, изюминка. Не стоит стесняться её.

Вам не нравится эта черта потому, что, как Вы пишете выше «в семье выражение чувств никогда не практиковалось»?

2. Вы плачете в тех ситуациях, которые не пережили до конца и не отпустили. Например, отношения с отцом или с бывшим. Или же как здесь: «тоже хочу семью, считаю ее важной частью своей жизни, которой у меня пока что нет».

3. Или же, речь о Вашей заниженной самооценке и неумении грамотно разруливать конфликты

Об этом пишете здесь: «Когда старшее поколение, к примеру начальство на работе, безгранично считает себя правыми, а меня нет, пример: подхожу к начальству и говорю: я еду на сессию, напишите, пожалуйста, характеристику. Они: - ты же должна пройти практику. Я: - в колледже сказали работающим по специальности практику проходить не нужно, только характеристика. Они: - такого не может быть, ты сама понимаешь что несешь!? Я: - как мне в колледже объяснили, так и делаю. Они: - нет, глупости это, сама себе придумала, так нигде не делают. С кабинета я вышла с комом в горле».

На мой взгляд, все эти причины реально проработать с психологом. Я готова Вам в этом помочь, однако, прошу Вас, постараться выбрать ОДНУ, которая беспокоит Вас сейчас НАИБОЛЕЕ СИЛЬНО?




С Уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Галина Ходорковская.

DINORA
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 04 мар 2019, 19:35

Re: Как научиться не сопровождать эмоции слезами?

Сообщение DINORA » 20 мар 2019, 22:42

Да, обращение по имени уместно.
Честно, кажется, что проблема это моя частичная слабохарактерность. Отсюда и вытекает неумение отпускать ситуацию, неумение вовремя правильно ответить за себя и прочие проявления. Мысленно, я увереннее поступаю, чем на деле.


Вернуться в «Галина Ходорковская. Психолог проекта»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя