Здравствуйте, Алина!
Вы пишете, что сейчас находитесь в процессе развода, могу предположить, что именно он – стал отправной точкой Вашего депрессивного состояния, когда ничего не хочется, нет сил и хочется спать.
Алина, хочу искренне Вас поддержать, обнять. Всё, о чём я пишу выше – всего лишь, мои предположения. Ответы на все вопросы находятся внутри Вас, просто иногда очень трудно услышать себя, свои истинные желания, для этого требуется помощь специалиста.
Алина, о помощи не стыдно просить, об этом нужно говорить. И если необходимо – копить средства. Первый шаг уже сделан – Вы написали сюда. Многие психологи приравнивают развод, по степени травматичности, к смерти близкого человека. Для того, чтобы человек до конца принял эту ситуацию – должно пройти несколько этапов.
Вот они: • Отрицание
• Злость
• Торг
• Депрессия
• Принятие
Алина, то о чём Вы пишете здесь: «Год назад так же начала себя резать лезвием, пускать кровь, чтоб успокоиться. Сейчас изрезаны и руки и ноги уже».
Может говорить о том, что сейчас Вы находитесь на второй стадии, и гнев на себя настолько сильный, что перемешан с болью от всего происходящего…….Как Вы думаете?Алина, в психологии нет единого рецепта, сколько по времени человек должен проходить все этапы, всё
сугубо индивидуально. Кому-то требуется год-два, а кому-то годы жизни…
Предположу, что чувства Вами не проживаются, не проговариваются, а Вы – копите всё в себе. Когда режете себя – происходит «взрыв» и хоть какой-то выплеск эмоций, через боль. Но это не выход из ситуации.
Если много слёз – плачьте, без стеснения – это нормально, это нужно прожить.Алина, есть ли сейчас, рядом с Вами люди, которые поддерживают, помогают? Алина, если Вы настроены на наше дальнейшее общение, ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами проекта -
viewtopic.php?f=14&t=24308С Уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Галина Ходорковская.