Здравствуйте, Ксения!
Я хочу искренне Вас поддержать, ведь – смерть близкого, любимого человека – сопоставима по глубине внутренних переживаний с утратой какой-то части себя.
Вы описываете свои внутренние переживания как зависимость от мужа, зависимость от другого человека.
Ксения, на мой взгляд – это не зависимость. Это свидетельство того, что Ваше горе Вами ещё не прожито до конца, чувства оголены и очень ранимы. Скажите, пожалуйста, как давно не стало Вашего мужа? Как давно Вы принимаете транквилизаторы? Вы принимаете их по назначению врача или самостоятельно? Я прошу Вас, рассказать мне подробнее о себе и о сложившейся ситуации. От Вашего рассказа зависит, как сложится наше дальнейшее общение.
Что касается Вашего горя и переживаний. Их необходимо переживать и не прятать, если хочется плакать, то плакать. Ваше состояние сейчас – это нормально. В психологии существует понятие «работа горя» - это определенные стадии, которые проходит человек, при переживании горя.
Нет единого рецепта и срока, когда нужно всё это пережить – всё индивидуально и может длиться от 1 года….Вот эти стадии:
1. Стадия шока (от произошедшего) – внутренний ужас, взрыв эмоций;
2. Стадия отрицания – неверие в реальность потери, этого не может быть;
3. Стадия агрессии – враждебность по отношению к окружающим и произошедшему событию. Человек ищет виноватых в смерти близкого человека или винит себя.
4. Стадия депрессии – человек постепенно погружается в произошедшее, осознает – у него возникает чувство тоски и одиночества.
5. Стадия принятия произошедшего.
Ксения, как Вы думаете, на какой стадии находитесь сейчас?Ксения, Вы пишете, что Ваша 13-летняя дочь утешает Вас. На мой взгляд, это – замечательно. Вы вместе - сейчас есть друг у друга. Эту душевную близость нужно ценить и оберегать.....
Скажите, пожалуйста, есть ли сейчас рядом с Вами ещё люди, которые поддерживают, помогают? Если Вы настроены продолжать работу со мной, ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями работы проекта по ссылке -
viewtopic.php?f=14&t=24308С Уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Галина Ходорковская.