Сообщение Hellen » 08 авг 2023, 12:22
Добрый день, уважаемый психолог! Прошу помогите, пожалуйста, разобраться с моим навязчивым состоянием и навязчивыми мыслями и страхами и фобиями! Несколько месяцев, а точнее четыре месяца я пережила сильный стресс (занималась эзотерикой и оттуда ушла, там внушили мысли о смерти и даже ее пожелали). Все слова , которые мне там говорили, они как пластинкой записались у меня в голове! Как будто сформировалась какая-то установка, что конец жизни и всё! От чего мне стало очень страшно! После этого я попала в психдиспансер и полтора месяца там пролежала с тяжелой депрессией и биполярным расстройством! В тот момент у меня клинило в голове фраза в адрес мамы : «Сдохни, тварь» Сейчас постоянно мучают плохие негативные мысли и страхи о болезни и смерти, эти мысли просто заклинили в голове, от чего я постоянно нервничаю и расстраиваюсь и плачу! Пробовала переключать внимание на что-то иное, не выходит, мысли как пластинка заели в голове! Из-за этих мыслей в последнее время, а точнее полтора месяца я мучаюсь бессонницей, у меня высокий пульс сто с лишним ударов в минуту! Постоянное состояние страха за будущее, Подскажите, пожалуйста, как справляться с этими страхами и фобиями, они очень сильно изматывают меня?Как понять,что будущее есть?Боюсь завтрашнего дня