Боюсь подавиться едой
Добавлено: 21 июн 2018, 16:49
Добрый день, Галина! Меня зовут Анна. Не так давно, недели три назад произошла такая ситуация: я подавилась едой. В тот день я как-то не придала этому значения, со всеми бывает, да и подавилась не то что бы сильно, в общем, вся эта ситуация скоро забылась. Но, на следующий день, вновь произошло нечто подобное, и признаться, это произошло из-за того, что я собственно сама спровоцировала (случайно надавила рукой на горло, когда глотала пищу), и после этого меня постоянно стала охватывать паника при употреблении пищи. Когда я не задумываюсь об этом, отвлечена другими делами, мыслями - все происходит на автомате, но бывает, что этот поток негативных мыслей просто охватывает меня и появляется ком в горле. Сама я думаю иногда "Что за глупости вообще? Всю жизнь нормально ела, а тут вдруг не сможешь", но мозгу не прикажешь, эта тревога просто не дает нормально функционировать, уже начинаешь думать, что никогда нормально не сможешь с друзьями, родственниками где-нибудь посидеть Подскажите, пожалуйста, как блокировать такие состояния, чтобы они не мешали нормально жить!
Спасибо
Спасибо