Уныние?Депрессия?
Добавлено: 11 мар 2020, 03:11
Здравствуйте.
Меня зовут Виктория. 26 лет. И, я сама не очень понимаю, что именно со мной. В последние несколько лет(около 4-5) живу в каком-то унылом состоянии. Часто плачу. Если раньше я могла махнуть на это рукой, погрустить и вернуться к оптимистичный режим, то в эти последние года вернуться в прежнее состояние никак не получается. Отстранилась от многих людей, с кем общалась. Осталась лишь одна подруга, с кем я могу поговорить по душам, но с которой редко видимся(она в другом городе). Живу в режиме дом-продуктовый магазин-дом с перерывами на погулять с собакой. Пропал интерес к жизни, к развлечениям, которые раньше нравились. Еле заставляю себя выполнять банальные дела по дому или хотя бы принять душ сходить. Хобби(рисование) тоже больше не приносит удовольствия. Если и сажусь рисовать, то словно через силу по привычке, и то в основном хватает сил лишь на наброски. Работа тоже связана с рисованием(фриланс). Возможно, перегорела просто, но не знаю, раньше я могла рисовать каждый день без угасания интереса с самого детства, выдумывать какие-то истории, рисовать персонажей к ним. А если и угасал - делала перерыв и руки сами тянулись рисовать вновь обычно уже через дня три-четыре, максимум неделю. А сейчас даже перерыв в месяц не помогает.
Если вдруг и появляется желание попробовать что-то новое - то очень быстро угасает. Такое чувство, словно заранее разочарована в моем успехе во всем и сразу. Как и в творчестве, так и в новых личных каких-то связях социальных, дружбе, любви и прочем.
Около пары лет назад заметила за собой, что начали появляться около-суицидальные мысли, мол, "было бы неплохо, если бы меня сейчас сбила машина/упала вон та огромная сосулька с крыши мне на голову и зашибла на смерть". Но в то время я завела себе собаку, ответственность за которую и любовь к которой прогнало эти мысли. По сути, она сейчас единственное, что приносит мне хоть какую-то радость. Чего только стоит то, как она бежит ко мне на руки и пытается вылизать мне лицо, когда слышит мое шмыганье носом во время приступов рыдания. Или радуется от того, что я просто проснулась, и начинает нести мне в кровать свои игрушки) И мысль о том, что, возможно, о ней будет некому заботиться, если со мной что-то случится, заставляет ходить аккуратнее возле дорог)
Плюс ко всему присутствует какая-то ненависть к себе и своему телу. Гора комплексов по поводу лишнего веса, но это, наверное, уже другая тема для разбора. Хоть эти комплексы у меня с самого детства, но все же когда я чувствовала себя лучше эмоционально, то и "загонялась" на эту тему значительно поменьше. Да и гуляла, двигалась больше, весила меньше, и чувствовала себя лучше физически тоже.
В последнее время начала замечать за собой, что "прячусь" от реальности во сне, что бы ничего не чувствовать. Даже сегодня я проспала в районе 12-ти часов, или даже больше. При этом я просыпалась и раньше, вполне себе выспавшаяся, но возвращаться в реальность и чувствовать все эти дурацкие чувства с тревогой по чему угодно тупо не хотелось.
Хотелось бы понять, что это, почему я себя так чувствую, что делать, как вернуть себе оптимизм, желание развиваться и заниматься творчеством вновь, вернуть себе положительные эмоции?
Меня зовут Виктория. 26 лет. И, я сама не очень понимаю, что именно со мной. В последние несколько лет(около 4-5) живу в каком-то унылом состоянии. Часто плачу. Если раньше я могла махнуть на это рукой, погрустить и вернуться к оптимистичный режим, то в эти последние года вернуться в прежнее состояние никак не получается. Отстранилась от многих людей, с кем общалась. Осталась лишь одна подруга, с кем я могу поговорить по душам, но с которой редко видимся(она в другом городе). Живу в режиме дом-продуктовый магазин-дом с перерывами на погулять с собакой. Пропал интерес к жизни, к развлечениям, которые раньше нравились. Еле заставляю себя выполнять банальные дела по дому или хотя бы принять душ сходить. Хобби(рисование) тоже больше не приносит удовольствия. Если и сажусь рисовать, то словно через силу по привычке, и то в основном хватает сил лишь на наброски. Работа тоже связана с рисованием(фриланс). Возможно, перегорела просто, но не знаю, раньше я могла рисовать каждый день без угасания интереса с самого детства, выдумывать какие-то истории, рисовать персонажей к ним. А если и угасал - делала перерыв и руки сами тянулись рисовать вновь обычно уже через дня три-четыре, максимум неделю. А сейчас даже перерыв в месяц не помогает.
Если вдруг и появляется желание попробовать что-то новое - то очень быстро угасает. Такое чувство, словно заранее разочарована в моем успехе во всем и сразу. Как и в творчестве, так и в новых личных каких-то связях социальных, дружбе, любви и прочем.
Около пары лет назад заметила за собой, что начали появляться около-суицидальные мысли, мол, "было бы неплохо, если бы меня сейчас сбила машина/упала вон та огромная сосулька с крыши мне на голову и зашибла на смерть". Но в то время я завела себе собаку, ответственность за которую и любовь к которой прогнало эти мысли. По сути, она сейчас единственное, что приносит мне хоть какую-то радость. Чего только стоит то, как она бежит ко мне на руки и пытается вылизать мне лицо, когда слышит мое шмыганье носом во время приступов рыдания. Или радуется от того, что я просто проснулась, и начинает нести мне в кровать свои игрушки) И мысль о том, что, возможно, о ней будет некому заботиться, если со мной что-то случится, заставляет ходить аккуратнее возле дорог)
Плюс ко всему присутствует какая-то ненависть к себе и своему телу. Гора комплексов по поводу лишнего веса, но это, наверное, уже другая тема для разбора. Хоть эти комплексы у меня с самого детства, но все же когда я чувствовала себя лучше эмоционально, то и "загонялась" на эту тему значительно поменьше. Да и гуляла, двигалась больше, весила меньше, и чувствовала себя лучше физически тоже.
В последнее время начала замечать за собой, что "прячусь" от реальности во сне, что бы ничего не чувствовать. Даже сегодня я проспала в районе 12-ти часов, или даже больше. При этом я просыпалась и раньше, вполне себе выспавшаяся, но возвращаться в реальность и чувствовать все эти дурацкие чувства с тревогой по чему угодно тупо не хотелось.
Хотелось бы понять, что это, почему я себя так чувствую, что делать, как вернуть себе оптимизм, желание развиваться и заниматься творчеством вновь, вернуть себе положительные эмоции?