Здравствуйте, Екатерина! Спасибо, что обратились ко мне.
Вы не так много о себе написали, но я прочувствовала Ваше состояние сейчас. Как правило, одна наша какая-то проблема цепляет за собой другую, тянет третью, оказывает негативное влияние на все сферы жизни, отчего появляются другие проблемы. Накатывает ощущение невыносимости и создается впечатление, что с этим «снежным комом» ничего нельзя сделать.
Чтобы управлять своими эмоциями, нужно их понимать и принимать в себе, разобраться из-за чего они появляются. Любая эмоция, каждое ощущение сигнализирует нам о чем-то. Прислушайтесь к себе, попробуйте проанализировать каждую эмоцию, чувство, которое Вам мешает.
Например, раздражительность может говорить о том, что нарушаются Ваши личные границы. В таком случае, нужно обрисовать для себя эти границы и посмотреть, как Вы можете их защитить, что Вы можете сделать, чтобы они не нарушались.
Обидчивость можно разделить на два вида: ситуативная и обидчивость, как регулярное свойство человека. Ситуативная обидчивость для любого из нас является нормой, как реакция на какой-то внешний раздражитель. Тут можно поразмышлять, почему то или иное Вас так зацепило, какие Ваши болевые точки затронуло. Если же обида у Вас появляется регулярно, независимо от ситуации – это другой аспект. Возможно, Вам сейчас не хватает уверенности в себе, Ваша психика «примеряет на себя» роль жертвы или обида для Вас закрепленный в детстве механизм.
Екатерина, все вышеописанное только одни из возможных вариантов. Я ничего о Вас не знаю, поэтому не могу сейчас говорить более конкретно.
Вам кажется, что у Вас множество психологических проблем и Вы не понимаете, как с ними справиться. Рекомендую Вам разбираться с каждой из них поочередно, анализировать, узнавать себя.
Без участия специалиста сделать это бывает трудно. Я готова предложить Вам свою помощь и поработать с Вами. Если Вы хотите продолжить нашу переписку, ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями
viewtopic.php?f=14&p=38913#p38913
