Добрый день! Пишу вам, так как понимаю, что самостоятельно со своей проблемой справиться не могу. Ни разу не обращалась к психологам, поэтому решила попробовать такой формат, для начала.
Мне 29 лет, полгода назад начали жить вместе с парнем. До этого общались полгода по интернету, потом я переехала к нему. Отношения меня полностью устраивают, мне с ним очень хорошо. Он каждый день говорит мне комплименты, всегда меня поддерживает. Но у меня есть проблема. Такое чувство, будто я не могу поверить в то, что меня можно любить. Мой парень до меня был женат на девушке модельной внешности, они развелись 4 года назад. У меня обычная внешность, кроме людей и иностранцев мне никто комплиментов особо не делал. Несмотря на то, что он говорит что я - его единственная, и он любит только меня, в мою голову постоянно лезут сценарии о том как он сидит и грустит о бывшей жене. У меня было несколько истерик по этому поводу, я просто сидела и плакала, не могла объяснить молодому человеку в чем дело. Потом рассказала ему все как есть, он долго меня успокаивал, говорил что вообще нет ни малейшего повода переживать, ни о ком он не думает, не скучает и даже не вспоминает. Мне становится легче на время, но потом этот механизм снова запускается и я опять себя накручиваю. Получается я в своей голове нарисовала их историю и у меня не получается понять-принять что там все было по-другому, а если и было как-то так красиво, как я представляю - то это было в прошлом и сейчас никто об этом уже не думает и не вспоминает.
Я все это вроде осознаю, но когда эмоции берут верх (а это всегда очень спонтанно и резко), я не знаю как мне с ними справляться и не впадать в уныние.
У меня есть любимая работа, хобби, я всегда чем-то занята, но эти мысли преследуют меня и за любимым делом и во снах.
Очень хочется справится с этим, потому что я хочу быть здоровым человеком и не хочу стать проблемой для своего партнера, семьи и друзей.
Заранее благодарю вас за помощь.