Лудомания игровая зависимость

[artiser]

Здравствуйте. Меня зовут Артем мне 38 лет. Я уже два года лудоман, играю в покер. От казино и ставок нет интереса и никогда не было, я почему то понимаю этот аспект как высасывание денег, а вот покер до последнего мне казался интеллектуальной игрой, может оно так и есть, но для меня он оказался катастрофой. Постоянно проигрываю куча долгов не могу остановится, то есть я на данный момент уже остановился закрыл все аккаунты навсегда и удалил все учётные записи, без возможности восстановления, что еще можете посоветовать, состояние разбитое, еще мне приходилось много врать окружающим, мне самому это тошно осознавать, еще много плохих мыслей в плохой период приходило, что этому миру будет лучше без меня, но это я пересилил и они ушли, я готов боротся, я готов найти себя в другом только вот не знаю с чего начать, вроде есть работа, но работа это мало, (зачем я это пишу), просто иысли в слух, я не отчаился, просто мне нужен совет специалиста.

[Лариса Ткачева]

Здравствуйте, Артем!

Вы очень целеустремленный и сильный духом человек. Вы сделали важные и непростые шаги для решения своей проблемы. Лудомания – одна из самых сложных зависимостей. Потому что ее особенностью является ярко выраженная составляющая психологической зависимости. И ключевую роль в избавлении от нее играет внутренняя мотивация. А она, как я вижу, у Вас есть.

Психологическая зависимость всегда содержит в себе центральную идею. Артем, проанализируйте, какая идея есть у Вас. Для чего Вы играли в покер? Чего в первую очередь хотели добиться игрой? Понимание этого, поможет Вам найти другие способы удовлетворить свою потребность.

Да, ложь неотъемлемая часть любой зависимости. Без вранья она долго существовать не сможет. И это даже хорошо, что осознание своего вранья вызывает у Вас сейчас такие негативные эмоции. Значит оно доставляет Вам дискомфорт, а это увеличивает шансы изменить привычную модель поведения.

В зависимости от личностных особенностей методы лечения лудомании могут отличаться. Важно подобрать то, что подходит именно Вам. Это могут быть различные методы релаксации и осознанной медиации. Активные виды спорта хорошо способствуют выработке адреналина, заменяя этим игру. Также хорошие результаты дает групповая терапия, основанная на принципах анонимности. Самостоятельно можно посмотреть разные форумы, где приводятся истории людей, избавившихся от игровой зависимости. Быть может, в их реальном опыте Вы найдете что-то полезное для себя.

Вы правы, одной работы зачастую мало. Увлечения и интересы, не связанные с профессиональной деятельностью, позволяют человеку отвлечься, проявить себя, зарядиться энергией, восполнить внутренние ресурсы. Самый эффективный и в общем-то единственный способ понять, какая деятельность нам подходит, какая будет нас заряжать – это пробовать. Пробуйте различные виды активности, прислушивайтесь к своим ощущениям. Займите весь Ваш день какими-нибудь полезными и интересными делами. Часто игроманами становятся от скуки. Поэтому, поставьте перед собой какую-то посильную задачу, на решение которой в первое время будут направлены все силы. Разнообразьте Ваше свободное время.

Артем, если захотите обсудить со мной какие-то аспекты более подробно, пожалуйста, пишите.