Чтобы получить консультацию психолога по переписке, Вам нужно Зарегистрироваться и создать тему с Вашим обращением в разделе одного из наших психологов.


Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 19 авг 2017, 16:55

А за книжку отдельное спасибо! Я как раз хотела у вас спросить о расстановках - что это такое, и с чем его едят. Уже нашла в тырнете - буду читать.

Ирина Садогурская
Аватара пользователя
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина Садогурская » 23 авг 2017, 15:48

Здравствуйте, Василиса!

Меня обрадовало Ваше воодушевленное письмо. Мне кажется, что практически во всем, что происходит в нашей жизни, будь это неудачи или успех, возможно обнаружить положительные моменты. Доспехи, о которых Вы пишите, Вам тоже для чего-то нужны. Возможно, они помогают Вам преодолевать определенные трудности. И со временем, необходимость в них, вполне вероятно, отпадет. Как думаете?

Спасибо Вам за теплый отзыв о нашей совместной работе. Когда будете готовы продолжить, буду рада вновь сопровождать Вас на этом пути.
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина Садогурская

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 29 авг 2017, 22:03

Ирина, здравствуйте! Вернулась в Москву - и с радостью спешу вам ответить. Папина дача прекрасна, она оказала и целебное действие, и, конечно же, вернула мне то, что во мне есть , где бы я ни находилась и как бы ни пыталась от этого бежать, а именно: гневливость, нетерпеливость и боязнь того, что повторю судьбу матери и останусь одна, без семьи. А я и есть одна сейчас. Без любви то бишь. Пару дней вела дневник, потом похолодало, и забот по загородному пребыванию с ребёнком прибавилось. Но у меня инстаграм - своего рода дневник: я выкладываю туда фото с сопровождающим текстом. Это и отчёт, и размышление. Прочла половину рекомендованной вами книги. Вспомнила, что я когда-то самостоятельно "беседовала" с предками, с представителями своего рода и проделывала приблизительно ту же процедуру, что советует автор. Теперь вопрос. Смотрите: дело в том, что
1) по материнской линии только моя бабушка была счастлива в браке - и то, в 40 лет дедушка чуть не умер от инфаркта, а вот её сын, мой дядя умер от сердечно-сосудистого заболевания в 40. Мама бабушки, воспитала детей сама - в голод, холод, войну, сама необразованная, дала всем образование. Муж её (мой прадед) был человеком весёлым: выпивоха, бабник, картёжник, отсиде в лагерях по статье "враг народа", вышел, продолжил своё веселье, прабабушку обижал, а вот в бабушке души не чаял. Под старость его бык на рога поднял. Мама деда потеряла мужа, когда тому было 40 лет: его повели на расстрел по доносу за хищение колосков с поля, а потом передумали расстреливать, но он был человек тонкой организации и не пережил доносительства и всей этой истории. Вторая прабабушка тоже женщина безграмотная, но всем детям дала образование. ЭТО СЦЕНАРИЙ МОЕЙ МАМЫ, ОТЧАСТИ МОЙ
2) по отцовской линии всё более или менее нормально - жили, трудились, воспитывали детей и внуков, но вот внутри семьи жили как-будто "через перегородку", могли подолгу не разговаривать друг с другом, спали в разных комнатах. ЭТО ТОЖЕ ОТЧАСТИ МОЙ СЦЕНАРИЙ, потому что мой муж, когда я родила, отселился от нас с ребёнком в соседнюю комнату. Ну и вообще: мы до сих пор официально в браке, а живём порознь, общение довольно скупое, и только на тему ребёнка.

Вопрос такой: как, понимая родовые сценарии, принимая свой род, позволяя ему быть таким, каким он был, не отрекаться от негативных сценариев, но и найти какой-то свой сценарий, и желательно более позитивный.? И второй вопрос: как предотвратить повторения сценария с инфарктами у мужчин в нашем роду, можно ли это вообще сделать? Мы же не маги, не боги.

Спасибо. Жду ответа!

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 31 авг 2017, 13:01

Мне пришло сообщение о новом ответе, но я его почему-то не вижу. Ирина, скажите, пожалуйста, вы писали ответ? Из хорошего: с момента начала приёма антидепрессантов ушла тревога, которая сопровождала меня ФОНОМ многие годы, если не десятки лет. Нет, есть, конечно, и негативные мысли, и какие-то страхи/опасения, но этот тяжёлый мрачный фон ушёл. Думаю, с октября, когда почти не будет солнца, дозировку одного препарата придётся немного увеличить, но это уже технические тонкости по сравнению с тем, что было. Плюс полное отсутствие алкоголя даёт свои бонусы. Осталось научиться веселиться без него и без обжорства сладким - и это тоже будет маленькая победа. Для этого я веду дневник питания (скачала программку), куда заношу то, что ем - и там видно, что у меня перебор с углеводами и недобор белков и воды. Такие наши дела :roll:

Ирина Садогурская
Аватара пользователя
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина Садогурская » 01 сен 2017, 22:25

Здравствуйте, Василиса!

Меня не перестает радовать Ваше стремление узнавать себя с различных ракурсов. Мне нравится, что Вы непрерывно ставите себе новые цели и движетесь к их реализации. При этом Вы вдумчиво отслеживаете причинно-следственные связи, не рассматривая себя, как некий выдернутый из контекста бытия феномен.

В частности, Вы описываете сценарии Вашего рода. Вы замечаете и анализируете жизненные события Ваших предков, которые могут влиять на Ваш жизненный сценарий. А могут и не влиять. Мне кажется, тут может работать закон 80 на 20. Когда на 80 процентов нашу жизнь строим мы сами, соответственно влияя на нее, а в 20-ти процентах - на нас оказывают влияние жизненные сценарии наших предков, цикличные, повторяющиеся события, «закономерности» рода. Непосредственно работа с родом происходит на индивидуальных (обязательно очных) консультациях со специально обученным психологом или на расстановочных группах. Работа в ином формате попросту небезопасна. Да и с выбором специалиста или группы требуется внимательность и аккуратность. Если хотите попробовать поучаствовать в таких расстановках, Вы можете поискать наиболее подходящие Вам варианты, и мы их обсудим.

В нашем же с Вами текущем формате, мне кажется, можно поработать с темой принятия себя, если для Вас эта тема еще актуальна. Антидепрессанты, безусловно, выполняют свою функцию, выравнивают общий эмоциональный фон, что иногда способствуют более ясному отслеживанию действительности. Вместе с тем, причины, которые привели к такой необходимости, остаются в состоянии, требующем доработки. С какой из них, Вы хотели бы продолжить работать? В своем последнем письме Вы пишите о негативных мыслях, страхах, опасениях, можете написать, о чем эти страхи? Какие негативные мысли сопровождают Вас в настоящий период жизни? Василиса, Вы пишите, что «отказ от алкоголя дает свои бонусы», можете остановиться на этом подробнее? Если нет – то не делайте над собою усилие. Что бы Вам сейчас еще хотелось со мною обсудить?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина Садогурская

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 сен 2017, 15:36

Ирина, спасибо за скорый ответ!
С алкоголем всё просто - для меня, интроверта, у которого бурная деятельность в основном происходит внутри, это простой и быстрый способ расслабить мозг и остановить внутренний диалог, начать свободное общение через этот алкобуфер. До беременности были радостные пиры в околобогемных компаниях - с песнями, танцами, флиртом, лёгкими знакомствами. Беременность прошла на радостном всплеске гормонов. А потом вино было просто способом расслабиться, искусственно привнести радость. Думала тут, грешным делом, что, если бы не ребёнок, наверное бы, спилась :roll: О чём бы я хотела поговорить сегодня? Наверное, о внутренней неудовлетворённости. Вот, казалось бы, со стороны всё неплохо (кроме сильной неудовлетворённой потребности женщины в любви мужчины), сложа руки не сижу, даже когда, как сегодня, отдаю ребёнка бабушке, но вот сидит во мне какой-то неприятный червяк и гложет изнутри: мол, способна ты на большее, ещё есть силы на то, чтобы иметь семью и даже родить ещё одного ребёнка или могла бы жить более яркую, насыщенную жизнь, а задницу свою с места не поднимаешь отчего-то и делаешь только самые необходимые, в основном бытовые вещи, делаешь хорошо, но этого мало, мало, мало... Ненасытный какой-то червяк сидит, противнючий и канючит постоянно ;) Надоел, сил нет. И от себя, такой мечтательной, но при этом трусихи устала. А предстоящая зима вообще пугает - я тяжело, даже физически, переживаю зимы, леденею изнутри, страшно завидую людям, которые деятельны круглый год и не зависят от погодных условий. А у меня просто букет зависимостей: от окружающих, от погоды. Откуда что берётся? :roll:

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 сен 2017, 15:37

И - да! да! да! - тема принятия себя очень актуальна для меня.

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 сен 2017, 15:49

Вот ещё, что я подумала: я предъявляю к себе требования, как мужик мужику (это было принято в моей прежней компании: даже если ты в соплях, будь ярким, деятельным и как минимум остроумным; наверное, я сломалась на этом). А хотелось бы всё-таки быть счастливой в теле женщины.

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 сен 2017, 15:52

При этом мои знакомые, когда их спрашивают о том, кто на их взгляд среди их знакомых наиболее женственный - они называют меня :lol: И в этом есть какой-то диссонанс: я слежу за своей внешностью как девушка, а внутри меня сидит воинствующий подросток, который в первую очередь борется с самим собой. Эй, женщина внутри меня, где ты, проснись?! ;)

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 сен 2017, 16:03

У меня, кстати, несмотря на то, что военным в семье был отец, мама такая: женственная, миловидная, а внутри пионерка-комсомолка-идеалистка. Хотелось бы, понимая это, как-то принять в себе женщину и обрести женственные черты: спокойствие, не огонь, но вода и земля, совсем чуть-чуть ветра для лёгкости, плавные движение, какая-то аристократичная внутренняя сдержанность, а не военная самодисциплина, умение прощать - и не в самую последнюю очередь саму себя, обтекаемость...

Понимаете, Ирина, я как-то для самой себя неблагополучно устроена, мне внутри с самой собой некомфортно. Я вообще читала, что женщина в большей степени, чем мужчина, зависит от мнения любящих её людей, то есть она буквально смотрит на себя через других людей - через мужа, родителей, друзей (в идеале в обратном порядке). С этим можно что-то сделать - привнести благополучие в саму себя? А то я, например, бросаюсь грудью на амбразуру, когда чувствую несправедливость, неправду.

Ирина Садогурская
Аватара пользователя
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина Садогурская » 04 сен 2017, 23:02

Здравствуйте, Василиса!

Я всегда с интересом читаю Ваши ответы. Мне импонирует Ваша способность жонглировать образами. Расскажите про Вашего червяка подробнее. Какой это червяк, большой или маленький? Как часто он «канючит»? На каком расстоянии от Вас он находится? Вы можете его видеть? Возможно, Вы можете с ним взаимодействовать? Что бы Вы могли ему сказать?

У Вас рождается прекрасный образ себя женственной. «Спокойствие, не огонь, но вода и земля, совсем чуть-чуть ветра для лёгкости, плавные движение, какая-то аристократичная внутренняя сдержанность, умение прощать - и не в самую последнюю очередь саму себя, обтекаемость...» Можете припомнить, Вы когда-нибудь ощущали себя таким образом? В каких ситуациях, как думаете, Вы могли бы себя проявлять в настоящее время?

Мне кажется, принятие себя наступает за счет того, что внутри появляется собственная опора. Когда нет необходимости искать эту опору извне, в лице мужчины, друзей или родителей. Мне это видится, как некий устаканенный образ себя, который состоит не только из положительных моментов, но и отрицательных сторон, качеств, от которых, казалось бы, хочется избавиться, или за которые испытываешь стыд. Но вместе с тем, без них не получится цельной личности. Иногда нужно разрешить себе побыть слабой, или воинствующей и бунтаркой. Есть ли у Вас такой образ, возможно пока разрозненный, отдельные элементы? Можем попробовать собрать его вместе?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина Садогурская

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 28 ноя 2017, 16:17

Ирина, здравствуйте! Я ждала вашего письма. Червяк, естественно, начинает глодать изнутри. С момента первого письма есть небольшие подвижки. Этому способствуют и антидепрессанты, и сейчас зимой лампа для светолечения депрессия, и приём витаминов по схеме моей знакомой - она микробиолог и нутрицевт, и внутренняя работа, и наша с вами переписка, и аудиозаписи книг Юнга. Мне очень нравятся его архетипы. И я разложила по ним свои состояния. В момент разрыва с отцом ребёнка я была беззащитной деточкой, потом всеми силами пыталась выкручиваться из ситуации в образе трикстера, сейчас, с появлением небольших редакторских заработков, я уже одной ногой на поле воина, но до аристократичной королевы-матери ещё далеко. Но я чувствовала себя такой во время сентябрьского отдыха с моей мамой и сыном: я с близкими людьми, в красивой лёгкой одежде, мне тепло и я на публике, но не как клоун, а просто как наблюдатель - скорее всего, я избегающий психотип. Мне нравится быть не С людьми, а СРЕДИ людей.

Из последних новостей, бывший муж скалькулировала финансовую помощь и сказал, что тратил на меня какие-то баснословные суммы, что является ложью. Пригрозил, что с нового года будет выплачивать мне алименты в размере 1000 р. (офиц.зарплата у него 5000 р.) Он барствовал с продажи квартиры, которая досталась ему в наследство, а тут деньги кончились, и он опять стал проявлять свою тираническую натуру. Меня это страшно бесит, в такие моменты я его ненавижу, и мне хочется, чтобы он испарился из нашей с ребёнком жизни.

А ещё я начала писать книгу про одиночное материнство. Пишу с удовольствием, но одновременно боюсь - а что, если её не издадут, и мой ежедневный труд пропадёт даром?..
Последний раз редактировалось Василиса 28 ноя 2017, 18:00, всего редактировалось 1 раз.

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 28 ноя 2017, 16:20

Ещё мой червяк вредный, мелочный, чёрно-серый кривляка, который то и дело портит мне настроение - приблизительно, как бывший муж.

Часто он появляется в периоды ПМС и гормональных перестроек цикла. Я посчитала, что чувствую себя бодрой и открытой всего несколько дней цикла, в остальное время - это суровая борьба с собственной физиологией. При этом я слежу за своим здоровьем - все анализы и органы в норме.

Ирина Садогурская
Аватара пользователя
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина Садогурская » 04 дек 2017, 16:49

Здравствуйте, Василиса.

Мне нравится, что Вы отмечаете положительные сдвиги в ощущении себя. Очень радует то, что Вы начали писать книгу и занимаетесь редактированием. Мне кажется, это тот видимый результат, к которому Вы пришли за время изучения себя.

Мне всегда импонировала ваша способность к самоисследованию. Василиса, когда Вы открываете в себе, какие-либо новые образы себя, архетипы, психотипы, которыми Вы делитесь, как Вы себя ощущаете, что при этом чувствуете? Возможно это воодушевление и подъем, или разочарование и опустошение. На каком полюсе Вы находитесь в этот момент?

Возвращаясь к образу "червяка", как думаете, что могло бы способствовать тому, чтобы он хотя бы оказался снаружи, а не внутри? Чтобы можно было попробовать завести с ним "диалог", для начала?

Василиса, около двух месяцев, мы с Вами не «виделись». Расскажите, в каком направлении мы будем продолжать работу?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина Садогурская

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 05 дек 2017, 08:56

Ирина, здравствуйте! Спасибо за деликатный отзыв. Что я могу сказать о чувствах, которые во мне вызывает изучение психотипов человека. Во-первых, систематизаций много. И, если поначалу меня радовали какие-то сходства в описаниях психотипов, то сейчас я понимаю, что они достаточно условные и тот хаос, который творится с психикой человека, при помощи систематизации всё же довольно сложно обуздать. Я эмоциональный человек и, например, в общении с ребёнком ощущаю в этом большую проблему - в частности, есть проблема гнева, который обрушивается на ребёнка, когда он меня не слушает (упорно, хотя я не раз и даже не 10 раз, объясняла, что не надо лезть в лужи - на даче в тёплое время пожалуйста, но не зимой, ёшкин кот). Это, пожалуй, первый терапевтический запрос к вам - УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ. Не всегда подходит способ обуздания гнева, описанный у Ларисы Сурковой и называемый "7 шагов от гнева", когда ты физически делаешь 7 шагов от ребёнка, который тебя выводит из себя, считаешь до 10, а потом снова возвращаешься. Есть ситуации, когда нужно быстро реагировать, а он меня не слушает, это раздражает, выводит из себя, доводит до срыва. Разумеется, я очень люблю своего маленького сына, и мне бы хотелось, чтобы у нас были доверительные отношения.

Второй терапевтический запрос связан с ПОВЫШЕНИЕМ ЭНЕРГИИ. Это для меня целая задача зимой. Дай мне волю, я бы всю зиму спала, как медведь. И при этом, как ни странно, испытывала бы чувство вины и ощущала бы, что провожу жизнь впустую. Чем генерируется бодрость внутри человека? При этом я правильно пью витамины и нормально питаюсь. Есть вещи, которые меня, безусловно, воодушевляют. До приёма антидепрессантов я была типичным циклотимиком. Сейчас перепады настроения сгладились и хотелось бы поддерживать внутри себя медленное, но постоянное горение лампадки. Или ещё один образ: я бы хотела бежать, как лошадка, лёгкой рысцой, не переходя на галоп. А то у меня получается неравномерное распределение энергии: когда моя внутренняя лошадь переходит в галоп, я на неё запрыгиваю, и, пока она в галопе пытаюсь переделать всё то, чего не могла переделать, пока лошадь стояла в стойле.

Про червяка. Его можно достать изнутри для диалога. И тогда он довольно розовый, хитро улыбается, но молчит, мол, ты говори-говори, хозяйка, но я же всё равно приду к тебе в самый неподходящий момент и зазужжу тебя до полусмерти, прибавив очередную дозу неуверенности в себе - ну, прямо, вылитый мой бывший муж. Видите, как самооценка женщины зависит от её отражения в других людях? Это третий запрос - КАК НЕ ИСКАТЬ СЕБЯ В ДРУГИХ ЛЮДЯХ? Или это логично для эмоционального типа с пониженной физической конституцией? :roll:

Ирина Садогурская
Аватара пользователя
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина Садогурская » 07 дек 2017, 13:01

Здравствуйте, Василиса!

Про червяка. Василиса, что бы Вы своему розовому молчуну-червяку могли бы сказать, раз уж он появляется время от времени наружу, именно в тот самый неподходящий момент? У Вас, в силу профессии, в арсенале имеются «острые» слова и хорошо поставленная речь, думаю у Вас получится подобрать выражения, чтобы он раз и навсегда нашел себе «место» то, которое, устраивает Вас. Василиса, Вы хозяйка своего червяка. Поместите его, например, в «стеклянную банку», чтобы Вы могли управлять его «присутствием». Попробуете?

Если Вы не против, можем начать работать с Вашим первым запросом про гнев. Вы уже не первый раз рассказываете о том, что хотели бы управлять этим состоянием. Но для того, чтобы научиться управлять им физически, необходимо, так сказать, определить его природу. Действительно, в экстренных ситуациях бывает сложно отследить это чувство и не начать действовать опрометчиво. Василиса, можете на каком-то одном, ярком для Вас, примере рассказать о своем гневе и раздражении? Например, можете рассказать о своем последнем таком срыве. Расскажите, что предшествовало возникновению такой эмоции, а также что Вы чувствовали перед и после того, как гнев выплеснули? Какие мысли Вас сопровождали все это время?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина Садогурская

Василиса
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 дек 2017, 13:31

Да. Попробую. Буквально вчера. После детского сада мы раздеваемся, и я наполняю ребёнку ванну с пеной и морской солью, чтобы он пришёл в себя, расслабился и немного поиграл - для этого там есть разные игрушки. Он знает, что в ванне мы сильно не плещемся - поэтому задёргиваем разноцветную штору с корабликами. Что мы не едим зубную пасту. И тем более не пьём воду из ванны. Эти правила были тысячу раз проговорены - каждый день, больше года, а то и двух. Но в итоге пол в ванной залит - ладно, я достану тряпку и вытру. Паста со слезами отобрана, а вчера вообще её убрала с глаз долой, чтобы не было искушений сегодня. А вода пьётся, как будто так и надо. Я накричала, лишила мультиков и сладкого.

После вспышек гнева, я ощущаю злость на себя, что опять не получилось мирного вечера. Раздражение и чувство вины, что я не могу выстроить отношения с долгожданным сыном, и он запомнит все эти безобразия, станет таким же или будет поминать мне во взрослом возрасте, или в 14 лет уйдёт жить к своему отцу и превратится в компьютерного червя, а я снова останусь одна, что если бы у нас была полноценная семья, всё это не выливалось бы на одну меня. И себя жалко, и его жалко. В общем, плохо себя чувствую. И умение просить прощения не облегчает состояние. :cry:


Вернуться в «Ирина Садогурская. Психолог проекта»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

cron