Добрый день, уважаемая Ирина.
Очень прошу помощи. Мне самой со своей ситуацией справиться все сложнее и сложнее.
Уже много лет нахожусь в депрессии. Очень хочу выйти из этого состояния. По моим ощущениям, я прикладываю неимоверные усилия, чтобы вновь научиться радоваться жизни, но силы только уходят.
Я хочу жить! Но бывают состояния, которых я боюсь - в самые трудные для меня минуты меня уже, кажется, ничто не держит - ни родители, ни дети... Я очень этого боюсь.
Периодически наблюдаюсь у психотерапевта. Раз в год прохожу медикаментозное лечение. Результатов нет. На меня очень действуют доверительные беседы с психологом - кажется, лучше, чем таблетки. Но, увы, платные консультации я позволить себе не всегда могу: работы нет, двое детей...
Мое состояние очень мешает мне и в личной жизни (не могу и не хочу строить отношения с мужчиной, избегаю дружеских и вообще любых контактов, почти полное отсутствие друзей). Я не могу найти и закрепиться ни на одном рабочем месте - меня хватает максимум на 1-4 дня, потом же пребывание на новом месте, в новом коллективе превращается для меня в ад.
Я бы очень хотела получить от вас совет - как мне вести себя во время самых тяжелых и черных для меня моментов, чтобы не сорваться. Я не хочу этого. Но порой отчаяние меня просто заглатывает, и другого выхода я не вижу.
Депрессия, вегето-сосудистая дистония, упадок сил, невроз, эмоциональное выгорание, бессонница - мои спутники на протяжении нескольких лет. А мне бы дочку маленькую на ножки поставить...
Помогите. Пожалуйста.