Чтобы получить консультацию психолога по переписке, Вам нужно Зарегистрироваться и создать тему с Вашим обращением в разделе одного из наших психологов.


Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Уважаемые клиенты! В связи с временной высокой занятостью, Ирина сейчас не консультирует на форуме. Пожалуйста, обращайтесь к одному из наших свободных специалистов.
Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 20 июл 2017, 23:43

Здравствуйте! Мне 37 лет. 2 года назад я ушла от мужа с 10-месячным ребёнком. С его стороны были унижения, угрозы, газлайтинг, нежелание иметь семью, секс, общие планы на будущее, договариваться и разговаривать в принципе. Претензий не имею - человек на 12 лет меня старше, и всю жизнь, по сути, жил один. Обиды, конечно, рассасываются потихоньку, при общении с ним (он навещает ребёнка и помогает материально) - раздражение. Печать в паспорте оставили для социального удобства - выезд за границу, детсады, поликлиника, пособия. Самое неприятное - "беда не приходит одна": одновременно с этим разрывом - разрыв с друзьями (как это ни смешно, на политической почве), которые к тому же, ничего мне не сказав, увольняют меня с места работы, где я проработала 8 лет (сейчас к друзьям претензий тоже нет: это были невротические богемные 15-летние отношения, в которых мне объявлялись бойкоты, я обижалась и т.д., это надо было принимать или разрывать отношения, я - да и они тоже - выбрали последнее), и тяжёлые отношения с мамой и братом, которые считают, что я во всём виновата и далее по тексту.
Поначалу рвала и метала, мужчин не могла выносить и даже избегала мужчин-врачей, было очень плохо физически и психологически, обходила врачей, чтобы отследить гормональный сбой в организме - год назад я оставила кормление, а молоко всё ещё есть, вспышки гнева мучают и меня, и ребёнка, панические атаки, тревожное расстройство, социофобия. Живу одна с ребёнком. Анализы в норме. Кроме постродового эндометриоза, который мы наблюдаем с гинекологами.
В итоге в этом году я нашла психотерапевта (я всегда была склонна к депрессивным состояниям, один раз лечилась от метрофобии на фоне хронической депрессии, возникшей с момента родительских скандалов), и сейчас уже полтора месяца лечусь от депрессии - леривон на ночь и золофт днём. Психиатр и невролог посоветовали найти подходящего мне психолога и "разговорить, разложить проблемы". Результаты лечения есть, даже с маленьких дозок: более глубокий сон, меньше тревожность, чаще стала присутствовать в настоящем моменте, а не обмусоливать прошлое - откровенно говоря, оно меня сейчас мало интересует. В данное время меня печалят 3 момента.
1. Никак не могу подступиться к поиску работы: я редактор/корректор/автор, хочу найти удалёнку (ребёнок неделю ходит в сад, а потом две недели болеет; сейчас летом дома), зарегистрировалась кое-где в базах фрилансеров, оставила резюме. Пока тишина. Ещё я делаю детские игрушки из фанерки, но мне так и не удалось их пристроить, кроме трёх, которые купила моя знакомая. Сказать честно? Работать по принуждению не хочу. Если бы у меня была полная семья, я бы вслед за сыном родила бы дочку. Мне всегда хотелось иметь большую, дружную семью, как у дедушки с бабушкой, а не как у папы с мамой, которые очень нехорошо развелись. До кучи на фоне всех моих неврозов, депрессий и тревог развилось что-то вроде социофобии, хотя я довольно доброжелательный человек. То есть я запросто общаюсь с людьми, если дело касается ребёнка, но за себя попросить не могу.
2. Вспышки гнева, особенно во время ПМС и когда ребёнок упорно не хочет слушать. При этом я понимаю, что дело не в ребёнке, и потом не люблю себя. Как вернуть любовь к себе?
3. Отсутствие близкого человека и, соответственно, секса. Как вы понимаете, уверенности в себе не прибавляет. Я интроверт, и мне всегда трудно было идти на сближение. За всё это время было две попытки со стороны мужчин со мной сблизиться. Но поскольку два "счастливца" мне не нравились (не потому что я снежная королева, просто неинтересно и ничего общего). По дискотекам я не ходок. Дружеская компания, как я писала выше, развалилась. На одном из сайтов знакомств, я нарвалась на конкретного хама - да и вообще интернет-знакомства - это не совсем моё. Мы так начали сближение с отцом ребёнка - оказалось, в переписке и в реальности совершенно два разных человека. Плюс я как минимум на год поставила железные брекеты, а это, как вы можете догадаться, одинокой девушке не добавляет бонусов и красоты. Разве что произойдёт чудо, и юдо само влетит ко мне в форточку. Вопрос такой: как с пользой перенести это время брекетов, найти "ресурсное" состояние, не страдать от одиночества и чувства несправедливости? А главное - как в дальнейшем перебороть "родительский сценарий", не избегать отношений с мужчинами и не бояться? Буду вам очень признательна, если вы поработаете со мной.

Спасибо. Рада, что нашла ваш сайт.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина С. » 24 июл 2017, 23:34

Здравствуйте, Василиса!

Вы достаточно подробно рассказали о своей ситуации. Ваша история вызвала у меня сочувствие и сопереживание. Как на данный момент Вы себя чувствуете?

В своём письме Вы говорите о трудностях, которые задевают такие сферы Вашей жизни, как профессиональная реализация, отношения с противоположным полом, отношения с собой. Все верно?

Вы пишите «как вернуть любовь к себе», значит ли это, что Вам знакомо это чувство? Можете рассказать, при каких обстоятельствах «плюс» поменялся на «минус»? Какова вообще Ваша история «любви к себе»?

Вам хотелось бы обрести «ресурсное состояние». Можете ответить, какое состояние для Вас могло бы быть ресурсным или было когда-то?

Василиса, Вы отдельно выделяете беспокоящие Вас вспышки гнева, можете рассказать, как они проявляются и как влияют на Вашего ребёнка?

И ещё немного о поисках работы. Предполагаемая работа для Вас, это способ заработать, поправить материальное положение или способ реализовать себя в профессии, любимом деле?

Мне хотелось бы, чтобы Вы прислушались к себе и выделили приоритетное направление нашей совместной работы. Что, по Вашим ощущениям, самое актуальное из всего вышесказанного на данный момент?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 30 июл 2017, 23:13

Здравствуйте, Ирина, большое спасибо за ответ.

1. О любви к себе.

Я расцветаю от любви и внимания ко мне. Хорошо раскрываюсь в отношениях. Чувствую себя нужной, женственной, красивой. В одиночестве увядаю, худею, становлюсь пессимистом. Но сейчас отношений не могу начать, какой-то ступор, страх. Есть ли возможность почувствовать себя нужной, женственной, красивой без костылей вроде других людей?

2. О гневе.

Становлюсь раздражительной, критикую, кричу.

3. О работе.

Хотелось бы в первую очередь реализации. Но и материальная сторона немаловажна, и я бы обрела финансовую независимость.
Последний раз редактировалось Василиса 30 июл 2017, 23:51, всего редактировалось 1 раз.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 30 июл 2017, 23:50

Когда я потеряла любовь к себе? Наверное, когда родители в мои 11 лет стали скандалить у меня на голове, а мама ещё и начала отчаянно лупить меня, потом начались панические атаки, и, когда уже к 15 годам я стала бояться публичных выступлений на школьных мероприятиях, я попросила маму найти мне психолога, она ответила: "ты что, сумасшедшая? не выдумывай" В общем, как-то не до меня было.

Надёжность, как я уже писала выше, я ощущала с дедушкой и бабушкой, но они жили на тот момент в Алма-Ате, а теперь и вовсе умерли.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 31 июл 2017, 17:39

Думаю, приоритетным будет направление САМОРЕАЛИЗАЦИЯ. Мне кажется, гневливость выравняется. А для ВЗАИМООТНОШЕНИЙ чуть позже потребуется небольшая психокоррекция, чтобы снять тревожность.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 02 авг 2017, 00:24

Раньше зарабатывала редактурой, корректурой, авторством текстов - деньги были небольшие, заказы не всегда приятные. Чтобы нам было проще работать, я ответила - в том числе и для самой себя - на модный нынче вопрос "Чем бы вы занимались, если бы вам не нужно было думать о заработке". И вот, что у меня получилось:
1. Я бы много путешествовала и вела бы блог о впечатлениях, полученных в разных странах.
2. Наняла бы ребёнку гувернантку - и переводчика, и мы бы жили по полгода-году в разных местах: Куба, Бразилия, Черногория, Армения, Израиль, Индия, Марокко, - изучая их культуру и кухню.
3. Посещала бы выставки, театры, кино. И писала бы об этом.
4. Купила бы 3-комнатную квартиру в Москве, чтобы у каждого было личное пространство (мы с 3-летним ребёнком живём в 1-комнатной не принадлежащей нам квартире). Обустроила бы папину дачу.
5. Научилась бы плавать и водить машину.
6. Купила бы фотоаппарат с хорошим объективом.
7. Занималась бы вокалом.
8. Поэкспериментировала бы с собственной внешностью и стилем. Обновила бы гардероб.
9. Регулярно посещала бы массаж и SPA.
10. Проработала бы с психотерапевтом подробно все мои проблемы с тревожностью, продолжающиеся годами и тянущиеся из детства.
11. Здоровое питание: больше фруктов, ягод, витаминов + посещала бы рестораны (как давно я не ела еды, приготовленной другими людьми!).
12. Возможно, написала бы книгу. И не одну.
13. Продолжала бы писать стихи, заниматься рукоделием.
14. При наличии соответствующих связей могла бы быть посредником в интернет-продажах, размещать контекстную рекламу в своём блоге - как побочный заработок.
15. Дала бы ребёнку хорошее образование.

Всего по чуть-чуть, и из этого складывается мозаика полной жизни. Если проанализировать, получается, что для меня полнота жизни - в смене впечатлений, которую я по тем или иным причинам не могу себе сама организовать. К тому же, вы наверняка заметили, что некоторые из этих пунктов (например, вождение машины или плавание) осуществимы, но нет достаточной мотивации - И КОМПАНИИ! - чтобы сделать это реальностью.

Я читала, что на самом деле самореализация - это потребность человека. А теперь вопрос к знатокам: как в действительности, с учётом моих тараканов, сделать работу потребностью в самореализации, а не вынужденной мерой по зарабатыванию денег.

Спасибо.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина С. » 04 авг 2017, 20:35

Здравствуйте, Василиса!
Меня радует, что Вы так активно включились в процесс консультирования. Вы пишите о «возможности чувствовать себя нужной, женственной, красивой без костылей, вроде других людей». Мне откликается ваше желание. Думаю, процесс Ваших изменений уже начался, с момента обращения к психологу. Мне кажется, что сейчас в Вашей жизни как раз такой период, когда можно поучиться любить себя (в отрыве от других). Можно начать баловать себя, пусть и в мелочах. Это может быть вкусная, любимая еда, покупка чего-то давно желаемого, обустройство жизненного пространства, посещение каких-то приятных мест, даже в рамках Вашего города. Делаете ли Вы что-то подобное?

Тема проработки Ваших детских переживаний видится мне глубокой и важной. Неспроста она является одним из пунктов списка того, что бы Вы сделали, «если бы…..». Эта тема требует длительной работы с психологом, определенно, не в ограниченном дистанционном, бесплатном формате.
Здесь же, мы с Вами могли бы только обсудить те (пусть и предварительные), выводы, которые Вы, возможно, уже сделали, проанализировав свой детский опыт.

В своем списке «если бы..» вы делитесь планами и идеями, которые хотели бы осуществить. В нем есть пункты, которые, действительно, слабореализуемы без стабильно высокого заработка. Но, как мне показалось, не все они таковы.
Как, к примеру, мне «увиделся» Ваш «список мечт»….. Красным помечены пункты, требующие серьезных финансовых затрат. Остальные могут быть из разряда «стоит только захотеть».
Хочу Вам предложить пофантазировать на эту тему. Что бы Вы, хотя бы гипотетически, могли бы реализовать прямо сейчас?

1. Я бы много путешествовала и вела бы блог о впечатлениях, полученных в разных странах.
2. Наняла бы ребёнку гувернантку - и переводчика, и мы бы жили по полгода-году в разных местах: Куба, Бразилия, Черногория, Армения, Израиль, Индия, Марокко, - изучая их культуру и кухню.
3. Посещала бы выставки, театры, кино. И писала бы об этом.
4. Купила бы 3-комнатную квартиру в Москве, чтобы у каждого было личное пространство (мы с 3-летним ребёнком живём в 1-комнатной не принадлежащей нам квартире). Обустроила бы папину дачу.
5. Научилась бы плавать и водить машину.
6. Купила бы фотоаппарат с хорошим объективом.
7. Занималась бы вокалом.
8. Поэкспериментировала бы с собственной внешностью и стилем. Обновила бы гардероб.
9. Регулярно посещала бы массаж и SPA.
10. Проработала бы с психотерапевтом подробно все мои проблемы с тревожностью, продолжающиеся годами и тянущиеся из детства.
11. Здоровое питание: больше фруктов, ягод, витаминов + посещала бы рестораны (как давно я не ела еды, приготовленной другими людьми!).
12. Возможно, написала бы книгу. И не одну.
13. Продолжала бы писать стихи, заниматься рукоделием.
14. При наличии соответствующих связей могла бы быть посредником в интернет-продажах, размещать контекстную рекламу в своём блоге - как побочный заработок.
15. Дала бы ребёнку хорошее образование.


Действительно, Вы правы, говоря о том, что самореализация (самоактуализация), это потребность. И она не задается окружением, она зарождается и побуждается личностью изнутри, можно сказать, заложено природой в каждом из нас. И каждый способен реализовать свой потенциал. На мой взгляд, Вы вначале этого пути. Осталось только задать направление. Как думаете?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 04 авг 2017, 22:12

Ирина, спасибо за ответ! Я всегда с нетерпением его жду. Перечитываю переписку. Обдумываю. Вы говорите, что детские проблемы можно прорабатывать. Я знаю, что их подчас прорабатывают годами психотерапии. Но я умею рефлексировать и думать, и если вы мне подскажете пару крючков, которыми можно было бы зацепиться за полотно жизни, я попробую. Выставки и кинотеатры, вождение и плавание, действительно реальны - однако я почему-о не нахожу в себе достаточной мотивации для приобретения новых навыков, не тащить же себя за волосы, хотя знаю, что и с вождением, и с плаванием я бы чувствовала себя более уверенной, расширила бы свои способности. Что же касается развлечений, то я часто делаю выбор в сторону того, что необходимо и привычно - убрать квартиру, приготовить еду. Глупо, правда? Но инертность, ригидность и медлительность всегда сопутствовали моему характеру, нет какой-то внутренней тяги, что ли... Где её берут? 8-)

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 04 авг 2017, 22:14

И конечно же, меня интересует как "побуждается личность изнутри" к самоактуализации и к самореализации. Нужны зацепки, инструменты. У меня есть образ себя - не помню, писала или нет - ядерный реактор под свинцовым колпаком. Вот нужно этот злополучный колпак как-то снять.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 04 авг 2017, 23:58

Отвечаю на ваш вопрос о "любви к себе". Да, я делаю себе приятные вещи: покупаю одежду и косметику (сейчас меня интересует тема роста волос), с момента приёма антидепрессантов появились силы на обустройство дома - я реорганизавала кухню, сделав её более просторной, я периодически, когда вспоминаю, хвалю себя и подхожу к зеркалу со словами любви, но не всегда получаю от этого спектакля внутренний отклик, как будто где-то глубоко стоит запрет на самолюбовь, что это стыдно, ненормально, и лучше, когда тебя хвалят другие, а не ты сам (а ведь меня действительно давно никто не хвалил); для развлечения и из любопытства я зарегистрировалась на 3-х сайтах знакомств и стала получать комплименты; я, наконец, сегодня сходила на массаж, который давно откладывала из-за неважного самочувствия; продолжаю вести блог и решать свои стоматологические проблемы. То есть я вполне себе занимаюсь собой.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 05 авг 2017, 00:01

Я много делаю - но почему нет внутреннего удовлетворения, где взять умиротворение?

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 05 авг 2017, 00:06

Внешне я, возможно даже, выгляжу уверенной и деятельной, а внутри - топкое болото, нет надёжности, как будто не на что опереться.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина С. » 07 авг 2017, 14:21

Здравствуйте, Василиса!

Мне импонирует Ваше стремление разбираться с особенностями вашей личности и вникать в процессы ее развития и изменений. У Вас действительно неплохо получается «рефлексировать и думать», у меня временами даже складывается впечатление, то Вы не в первый раз общаетесь с психологом. К тому же Вы с подросткового возраста задумывались о такой возможности. Можете ответить, был ли у Вас такой опыт общения?

Если возвращаться к теме проработки детских переживаний, то хотелось бы, чтобы Вы порассуждали о выводах, которые Вы, возможно, сделали, относительно своего детского опыта. Каким видится этот опыт с высоты того мировоззрения, которым Вы сейчас обладаете?

Мне показалась интересной метафора «ядерного реактора под свинцовым колпаком», как образа себя. Хотелось бы предложить Вам творческое задание. Займите удобное положение. Сосредоточьтесь на себе (можете даже закрыть глаза), и во всех красках представьте этот ядерный реактор и свинцовый колпак. Как он выглядит? Какого размера? Где он находится? Постарайтесь во всех подробностях, красках представить это пространство. Пофантазируйте, как этот свинцовый колпак может быть удален? Может быть есть какая-то волшебная сила, или потребуется какой-то инструмент, чья-то помощь? Представьте, как этот процесс может происходить? Это могут быть даже самые нереалистичные и невозможные варианты, ведь они происходят в вашем воображении. Далее, представьте, что станет с ядерным реактором, когда колпак все-таки удастся удалить? Что с ним тогда случится? Как он будет себя ощущать? Как изменится его существование? Какими будут последствия для реактора? Для окружающего мира? Была ли реальная необходимость в свинцовом колпаке? Ощущениями и мыслями поделитесь в своем ответе.

Вы пишите о «запрете на самолюбовь, что это стыдно, ненормально» - скорее всего, эта установка является наследием совкового детства, беда многих поколений в масштабах страны, наравне с отсутствием безусловной родительской любви. Именно поэтому многие из нас уже в зрелом возрасте учатся с нуля любить и ценить себя. Отзываются ли у Вас такие мысли?
Когда читала строки о «действительно давно никто не хвалил», «нет внутреннего удовлетворения» - снова возникло ощущение, что Вы пытаетесь черпать внутреннее удовлетворение из внешнего мира – и это общечеловеческая потребность, потребность в признании, в принятии, в определенной мере она даже полезна бывает, дозировано. Мы ведь обычно ловим свое отражение в глазах других людей. Просто это не должно быть единственно возможным катализатором для процесса самопринятия. Расскажите, в действительности у Вас есть возможность получить от кого-то одобрение и признание? Как складываются Ваши социальные контакты? Достаточно ли сейчас таковых в Вашей жизни?

Вы задаете вопросы: «где взять умиротворение?», «как побуждается личность изнутри?». На эти вопросы нет одинакового для всех ответа, так же не существует волшебной пилюли. Не бывает так, что сегодня заснула, не любя себя, а проснулась, полюбив. Мне это видится длительным процессом принятия себя, то чем мы и занимаемся прямо сейчас, общаясь. Аспектов всегда много, и с каждым разбираться - может занять достаточно много времени, но в тоже время, это процесс постепенный, и не стоит ждать быстрых результатов.

Хочу предложить Вам еще одно домашнее задание. Будет хорошо, если Вы начнете вести дневник. Пусть это будет блокнот или тетрадь, куда можно записывать свои достижения, прорывы и ошибки, над которыми стоило бы поработать. Как Вам такая идея?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 авг 2017, 16:07

Ирина, здравствуйте, спасибо, что работаете со мной.

1. Я с детства интересовалась человеческой природой. Мои познания о психологии на 2 % из личного опыта и на 98 % из литературы. Я много читаю и слушаю психологической, религиозной, эзотерической, мотивирующей литературы. И дневники вела: а) автоматическое письмо, где выражала гнев, боль, обиду в травмирующих ситуациях; 2) записывала результаты своей деятельности за день, чтобы не было ощущения прозябания, чтобы упорядочить внутренний хаос; 3) даже завела красивый блокнот "интересностей и чудесностей", куда записывала действительно чудесные совпадения, истории, происходящие со мной. Но потом уставала и забрасывала, вновь возвращалась и снова забрасывала. Опрашивала людей в соцсетях, как они наделяют смыслом не подвиги, а самые простые обыденные вещи - вдохновлялась и снова сдувалась. Как будто мне нужен постоянный турбоподдув со стороны :roll: Вообще - какое назначение этих дневниковых записей, как их использовать с толком, а не просто как транслятор твоих будней?

2. Об образах. Реактор показывает мощность силы внутри меня. Свинцовый колпак - мои страхи, негативные верования, усвоенные из опыта убеждения, которые сдерживают эту силу. Поскольку всё-таки "ядерный реактор" довольно агрессивный образ, позволю себе вспомогательный образ рыцаря в костяных доспехах. Если бы эти доспехи рассыпались на множество мелких черепков, рыцарь бы чувствовал себя более свободным, смелым, сильным, общительным, доброжелательным. Его бы не сковывал страх, смущение, сомнения и обиды. В детстве перед сном у меня возникал ещё один образ: большой кит, который свободно и смело плывёт по океану, выпуская в небо громкую струю воды, в которой блестит радуга.

3.

А. Соцконтакты - моя большая боль и переживания. В основном я одна с ребёнком. Как я писала выше, расторглась 15-летняя дружба с большим количеством людей - была большая компания, путешествия, но были и ссоры, и склоки, и бойкоты, и ультиматумы, какой-то псевдобогемный бред, который мне сложно было переварить и в который мне не хотелось бы возвращаться, потому что, хотелось бы верить, что я перехожу на какой-то новый уровень мироощущения, и мне не хотелось бы оглядываться, хотя осадок, безусловно, остался. Ну это как если бы из сердца вырвали кусок - бесследно не проходит. Я вообще очень тяжело переживаю расставания. Есть старшая подруга, с которой мы видимся раз в месяц-два-три. Есть приятельницы из других городов, с которыми я общаюсь в переписке (вообще на письме себя чувствую гораздо лучше и свободнее, чем в устной речи). Неделю назад съездили в Подмосковье к моей знакомой. В основном моё "душевное" общение происходит в соцсетях и переписке. Внешняя деятельность довольно скудная - и сейчас она в основном касается материнства и детства. Я интроверт, мне всегда было трудно идти на сближение, а сейчас ещё и брекеты металлические поставила - вообще делаю только необходимые телодвижения в пространстве. Ну не могу я свободно - раз! - и пойти красоваться в брекетах куда-нибудь на выставку просто так. Пока не могу.
Новых активных знакомств за эти годы не появилось. Какие-то соцконтакты от случая к случаю в основном по "мамкинским" делам. Внутри самого общения, когда оно уже происходит, со мной всё в порядке - я доброжелательна, весела, довольно открыта. Но к этому общению ещё надо перейти и подступиться, как будто взять высоту в прыжках, чего я в школе страшно не любила, и мне это никогда не давалось.

Б. Никаких кавалеров с момента расставания с отцом ребёнка. ААААААААААА!!!!!!!! :idea: :idea: :idea: Мне кажется, у меня уже по этому поводу выросли жирные, неповоротливые комплексы. И я постоянно об этом думаю как о неудаче. И это не первая неудача, и даже не вторая, и не третья...

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 авг 2017, 16:18

4. О детстве. Я очень стараюсь понять и принять своих родителей, но это ментальное, а не эмоциональное движение, и у меня всё равно сохраняется ощущение недолюбленности и того, что они могли бы поступать чуть менее резко хотя бы. Моя мама чуть ли не до недавнего времени продолжала меня критиковать - пока я не сказала, всё, баста, я так больше не могу, и дистанцировалась от неё. Моё "радостное детство" - это дом бабушки и дедушки в Алма-Ате. Вот там мне было по-настоящему хорошо, спокойно, нетревожно. Недавно вспомнила, что там у бабушки на подоконниках стояли фиалки, и купила прелестную кудрявую фиалку себе в дом.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 авг 2017, 16:28

Например, я со стороны мамы считаю полным безумием говорить 11-летней дочери, что её отец кретин, а в юности, что все мужики козлы, а в недавнем замужестве, что надо терпеть унижающее человеческое достоинство поведение со стороны мужчины. А от её заявления, что "не все должны быть счастливы", я, честно говоря, вообще выпала в осадок, как можно жить с таким мироощущением?

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 авг 2017, 16:32

Как это не покажется странным, во мне большее сочувствие вызывает сейчас отец, хотя мне всегда казалось, что маму я до поры до времени просто боготворила. Отец тоже критичен, и его мироощущение оставляет желать лучшего, но он по крайней мере, попытался выстроить своё счастье, создал новую семью, а недавно похоронил свою жену, умершую от рака, и мы стали общаться, съездили к нему на дачу. Я начала понимать, откуда во мне эта интроверсия, желание жить на природе, умение не только раскритиковать, но и попросить прощения.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 07 авг 2017, 16:37

И, разумеется, я не монстр, и мне очень жаль своих родителей, жаль их лет, их неудовлетворённостей, их передавшихся мне страхов. Интересно, можно ли, при помощи самоанализа переписать родовые сценарии, ведь стремление быть счастливой (спокойной, общительной, любящей и любимой) во мне сохраняется до сих пор.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Ирина С. » 10 авг 2017, 14:22

Здравствуйте, Василиса!

С Вами интересно работать, Василиса! Как мы с Вами уже обсуждали, все, что происходит в нашем общении является процессом, поступательным, размеренным, направленным на познание себя, своих новых граней. Вы владеете огромной информацией: «98 % из литературы. Я много читаю и слушаю психологической, религиозной, эзотерической, мотивирующей литературы», пытаетесь ее применить в своей жизни. В условиях информационного общества не всегда понятно, какая информация нужная и важная, а от какой необходимо отказаться. И порою происходит «навешивание ярлыков», «постановка диагнозов», ничем не подкрепленных и серьезно не обоснованных. Процесс общения с психологом предполагает более индивидуальный подход: выверенные, подходящие именно Вам, выводы и решения. Это, как непредвзятый взгляд со стороны. Что Вы думаете на этот счет?

Цель дневника, который я Вам предложила вести, состоит в фиксировании позитивных моментов Вашей жизни. Это своего рода «копилка» поглаживаний, достижений, реализаций. То, за что Вы можете себя похвалить. А также вопросов к себе, которые Вам предстоит решить в будущем, а затем отследить результат. Здесь главное сосредоточиться на процессе. Если с дневниками у Вас не складывается, попробуйте заменить их на красивую стеклянную банку, побольше, и пишите себе записки на красивых листочках. «За что сегодня Я могу себя похвалить?». Пусть это будут даже мелочи. Когда записок скопится достаточное количество, можно их перечитывать. Попробуете?

Про образы.
Мне нравится, как Вы прекрасно мыслите метафорами. Ваши образы меня поражают своей масштабностью. А еще Вы можете все разложить «по полочкам», упорядочить. Как мы уже отмечали, Вы умеете думать. Но жизнь, это не только мысли, но и чувства. Мне кажется Ваша сильная метафора ядерного реактора и свинцового колпака трансформировалась в более человечную, рыцаря в костяных доспехах. Как Вы думаете, кто надел на рыцаря костяные доспехи? Как Вам кажется зачем они нужны? От чего они призваны защищать? Давайте вновь пофантазируем, но постарайтесь меньше следовать за «головой» и больше слышать чувства и ощущения. Попробуйте начать постепенно снимать эти костяные доспехи, называя каждую «снимаемую» деталь и прислушиваясь после этого к себе. Не торопитесь, работа в воображении требует некоторой сосредоточенности. Когда будете готовы, напишите о своих ощущениях.
Метафора про кита, видится мне идеальным результатом Вашего перевоплощения. Как думаете?

Социальные контакты.
Василиса, мне видится Ваш настоящий период жизни, способом узнать больше о себе, побыть с собой наедине. На определенных этапах жизни мы можем вырастать из своего прежнего окружения. И это нормально. Это не про то, что вы плохой и неинтересный человек, это про то, что прежние отношения, старый круг общения себя изжили. Как думаете насколько это про Вас?

О детстве.
Василиса, Вы много читаете психологической литературы. Была ли возможность познакомиться с трудами Берта Хеллингера (например, «И в середине тебе станет легко»)? В вопросах проработки темы отношений с родителями я думаю, она была бы полезной.
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

Василиса
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 23:01

Re: Помогите, пожалуйста, распутать клубок

Сообщение Василиса » 19 авг 2017, 16:29

Ирина, большое спасибо за подробную и внимательную работу со мной, за рекомендации. Я сейчас на даче у отца - это МОЁ, я здесь первое время летала от счастья. Написала вам ответ, а он слетел - неудобно писать с телефона. Вернусь в Москву - обязательно отвечу! Мне очень нравится ваше отношение к собеседнику. И я бесконечно рада, что нашла вас в этом океане интернет-сетей. Костяные доспехи я отчасти надела на себя сама, чтобы защититься от предательства и болезненных отношений. Но я понимаю: чтобы, например, познакомиться со спутником жизни их придётся снять или хотя бы заменить кость на более пластичный состав, иначе я просто его не разгляжу. С тем, что у меня период мощного переосмысления - я абсолютно согласна, но мне кажется он слегка затянулся (с 2013 года), хотя проработка идёт колоссальная. До связи!


Вернуться в «Ирина С. Психолог проекта»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей

cron