Чтобы получить консультацию психолога по переписке, Вам нужно Зарегистрироваться и создать тему с Вашим обращением в разделе одного из наших психологов.


Я очень злой. Как быть?

Уважаемые клиенты! В связи с временной высокой занятостью, Ирина сейчас не консультирует на форуме. Пожалуйста, обращайтесь к одному из наших свободных специалистов.
TICIIX

Я очень злой. Как быть?

Сообщение TICIIX » 13 авг 2017, 13:39

Парень 28 лет. Я очень злой человек. Если что то идет не по-моему, то я начинаю кипеть, при том моментально. Я понимаю, что я не центр вселенной и все крутится не вокруг меня одного. Но ничего не могу с этим поделать. Я грубо разговариваю с женой, грубо разговариваю с родителями. Вечно со всеми ругаюсь и скандалю, всем пытаюсь навязать свою точку зрения, а если не выходит, начинаю орать. Раздражать может абсолютно все: кто -то подрезал на авто, я обязательно обгоню и накрою матом, даже обычная бабуля идущая не по обочине может заставить меня закипеть. Я не хочу этого, но выходит именно так. Какие то неконтролируемые приступы агрессии. Когда выпью, совсем мозги ложатся. Тут выбор есть, не пить. А как быть трезвому? Как исправить и воспитать себя? Как быть спокойным? Как научиться адекватно реагировать на происходящие вокруг вещи? У меня уже сил нет, я не знаю как быть. Надоело портить жизнь окружающим.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение Ирина С. » 17 авг 2017, 19:42

Здравствуйте! Как я могу к Вам обращаться, чтобы нам было комфортнее общаться?

Из Вашего письма я увидела, что Вас беспокоит и тяготит чувство злости, которое Вы испытываете практически постоянно. Если я правильно Вас поняла, то злость и агрессия носит в основном вербальный характер, то есть ограничивается грубыми словами. Или она ещё проявляется каким-либо образом?

Можете вспомнить, когда начались такие вспышки гнева, что стало причиной? Возможно какие-то события в Вашей жизни могли на это повлиять? Попробуйте вспомнить одну из последних вспышек гнева, и отметить, что Вы чувствовали, когда эта вспышка завершилась?

Мне кажется, злость, действительно может отнимать много сил и энергии, могу предположить, что ещё и портит отношения с окружающими. Но эта эмоция, хотя и носит негативный оттенок, для чего-то нам необходима. Например, может служить нам защитным механизмом от вторжения. Когда кто-то пытается причинить нам вред, нарушить наши границы, злость может быть вполне вероятной реакцией. Также проявление злости и гнева может быть связано с разочарованием, как людьми, так и определенными событиями или даже самим собой. Иногда злость может нам говорить о необходимости что-то поменять в жизни. Как думаете, что-то здесь есть про Вас? От чего может защищать Ваша злость? Или на необходимость каких перемен в жизни она может Вам «указывать»?

Я бы попросила Вас сейчас немного пофантазировать и ответить на вопрос: если бы Ваша злость умела говорить, что бы она Вам сообщила? Попробуйте сформулировать и написать в ответе, все что пришло Вам в голову, даже если такие мысли кажутся Вам неприемлемыми или нереалистичными. Хорошо?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

TICIIX

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение TICIIX » 18 авг 2017, 02:35

Меня зову Андрей. Данные вспышки выражаются повышенным тоном общения, грубыми словами. Точно не вспомню, но думаю в районе 18-19 лет это все началось. Начиналось постепенно не сразу. Сначала раздражали какие то серьезные события, в данный момент агрессия практически на все. Как мне кажется началось это все с момента когда на все лето я был под домашним арестом. Да и до сих пор не могу понять как можно было 18ти летнего парня на все лето дома запереть. Причина ареста, проблемы в универе, сессия и все лето я сидел учил конспекты. Основные вспышки это общение с людьми. Я постоянно пытаюсь навязать своем мнение людям, как им жить, как думать и если они не согласны, начинается повышенный тон, начинается агрессия. Раздражает когда начинают копаться в том, в чем мне неприятно. Последняя сегодня вечером была. Но она не вырвалась наружу, я как могу сдерживаю себя последние несколько дней. Но внутри все горит, всего разрывает. Был момент, мне неприятно о нем было вспоминать, связан был как раз таки с моей агрессией, когда я наорал на всех, на жену, на родителей, которые пришли в гости и ушел из дома. Спустя несколько дней начались вопросы, а где ты был, с кем ты был, а у меня внутри как будто огонь полыхает, ведь мне неприятно, почему люди хотят меня унизить, ткнуть извините в говно лицом, все ведь закончилось, я извинился, мы хорошо общались, зачем вспоминать. Когда вспышка проходит, я выговорился, накричался, мне становится очень легко, все ладится, все хорошо и спокойно. Да и эти несколько дней, когда я реально оторвался на своих близких, я спал спокойно, как никогда хорошо. Размышляя о происходящем, мне кажется что причина всему, страх быть униженным и со временем этот страх перерос в нечто глобальное и унижением я воспринимаю все происходящее. Я перестал понимать эмоции людей, шутки, вопросы людей. Для мне все слилось в единый вопрос, а что если меня сейчас хотят унизить этим.
Злость сказала бы:
- Тебя снова пытаются сделать тупым, тебе это чуть ли не прямо говорят, ты тупой. А ты стоишь молчишь, ответь что нибудь, ведь ты не тупой.
-Хватит терпеть эти сюсюканья как с ребенком, аккуратнее на дорогах, скорость не превышай, скажи ты этой маме наконец, чтобы она из тебя тупого не делала, что она тебе указывает, да еще и перед женой, явно унизить хочет.
-Ты мужик или нет, с каких пор женщина тебе говорит что делать, ответь ей.
-Ты центр вселенной, все должны слушать только тебя и делать так как нравится тебе (Это говорит именно злость, моя агрессия, сам я так не думаю).

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение Ирина С. » 22 авг 2017, 11:38

Здравствуйте, Андрей!

Предположу, что в 18-19 лет вы столкнулись с ситуацией, в которой не смогли выразить гнев, агрессию в отношении людей, которые поступили с Вами, действительно, не самым логичным и, соглашусь, несколько унизительным образом. Мне кажется, я могу представить и понять, что Вы ощущали в тот момент. Можете рассказать подробности тех событий? Что им предшествовало, как развивалась ситуация? Какие шаги Вы предпринимали, чтобы как-то изменить её? В какой момент «смирились»? Ведь внешне смирение произошло, так как Вы приняли правила. Но внутри, определенно, протестовали активнее. Что, Вас сдерживало нарушить «домашний арест», была ли такая возможность? Андрей, можете обратиться к тому 18-летнему юноше со словами поддержки и понимания? Как бы это звучало?

Как мне кажется, в той ситуации, по определенным причинам, Ваши эмоции гнева и злости не нашли выход. А когда мы сдерживаем свои эмоции, они никуда не исчезают, остаются внутри, накапливаются. И в конце концов прорываются, порою в самых неожиданных формах и по не менее неожиданным поводам.

Сейчас, почти через 10 лет, Вы стали взрослым мужчиной, который, казалось бы, вполне может заявить окружающим о вещах, которые кажутся неприемлемыми в отношении него. И сделать это оптимальным способом. Как думаете, что мешает Вам это сделать? Например, озвучить маме, что Вам неловко и неприятно, когда она обращается к Вам, как к ребенку, да еще в присутствии жены (вместо того, чтобы демонстрировать подростковый бунт в форме агрессии). Что Вы думаете на этот счет?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

TICIIX

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение TICIIX » 22 авг 2017, 16:20

(Чтобы картинка лучше для вас сложилась, учился я в другом городе)Началась 2-я сессия, 1й курс, (на первой сессии тоже были проблемы, но закрыл ее), наверное как и большинство студентов что-то знал, где то планировал проплатить, где-то думал списать. Последний предмет, списать не получается, пожилой преподаватель, давал на знания, честно давил, не заваливал. Ну не знал я предмета его. Бывает. Собственно знать в этой жизни мы все не можем. А если честно, плохо подготовился. И вот адская фраза: "готовьтесь на пересдачу в конце августа". С поникшей головой приехал домой. Естественно скандал, на который я отреагировал вполне адекватно, хоть и неприятно было, само собой родители негодовали, этого не избежать. Ладно, чего уж тут. Поругаются, да будет все хорошо. В школе ведь тоже проблемы встречались, хоть и редко (школу я закончил без троек). Думал подожду вечер, а на утро уже все отойдут. Не тут то было, в 7:30 поднимает меня отец и говорит. Перепечатывай все вопросы по экзамену и на них все ответы, а так же все практические задачи. А с отцом шутки плохи, очень строгий (бывший военный), если что-то говорит, лучше делать, орет так что крышу сносит, а если и после этого не понять, может и двинуть. Но только по делу, беспредела никогда не было в нашей семье. До обеда перепечатал все вопросы. Пришел проверил, сказал теперь бери конспекты и печатай ответы, сложишь в папку и буду я заниматься твоим обучением. И так каждый день, подъем рано и до 17:00 я учил теорию и выполнял практические задачи на компьютере. Далее он приходил с работы и все проверял, что то не получалось, были крики, скандалы, мол чем я занимался весь день, нифига не делал. А задача действительно не получалась и не мог я в тот день решить ее, просто не доходило до меня. Нарушить арест, нет, невозможно, я выше описал почему, шутить с отцом, когда он в гневе, не стоит. Как то в середине лета, отец сказал: "вот думаю, отпустить тебя погулять или нет", секунд через 20 сказал: "нет, сиди ты дома, нельзя тебе поблажек делать". И вот я снова в универе. Предмет перестал с первого раза, т.к. подготовлен был на 90%. Я даже не переживал по поводу вопросов или задач, я не просто знал ответы, я знал их наизусть до запятой. И как вы думаете, что произошло с молодым парнем который ВСЕ МАТЬ ЕГО ЛЕТО, просидел дома, без единой прогулки. Да, я пустился во все тяжкие. Проблем с учебой стало в сотни раз больше, отчислили, армия, восстановился, пытался снова учиться, но постоянное промывание мозгов, УЧИСЬ, УЧИСЬ, УЧИСЬ, которое началось еще со школы (да и по сей день родители в спорах или скандалах норовят вставить: "мы тебе говорили учиться"). Я ненавижу учебу, я ненавижу учебники, я ненавижу учиться, само слово учеба, университет уже приводит меня в бешенство, проезжая мимо универа я даже смотреть на него не могу и не хочу, воротит.
Обратиться))) Андрюха, не ту специальность ты выбрал.
Поддержать того парня)))) Андрюха, братан, держись, не отчаивайся, жаль что помочь ни чем не могу.
Заявить о себе. Что мне мешает. Промывание мозгов. Когда начинают морально давить. Для примера. Сын не бери эти джинсы, они тебе не идут. Нормальное общение родителя и сына. Как бы ответили мне. Господи, что за фигню ты выбрал. Как бомж выглядишь. Не, ерунда какая-то. Ты вот сам подумай, это хорошая вещь? Мы же хотим, чтобы ты хорошо выглядел, а такое похожее у всех есть. И так во всем. Покупка машины, ремонт в доме. Цвет обоев. Поездка в отпуск. Нужно все перевернуть на свой лад. Не просто дать родительский совет, а как будто указать мне на то, что я тупой и не шарю ни в чем.
Сказать маме. Да говорил уже. Мам мне неприятно, не нужно мне так говорить. Ответ. Ничего страшного, ты послушай. Жене тоже было неприятно когда моя мама так с ней общалась. Я подошел, спокойно сказал. Мам, у нас своя семья, не нужно так с ней разговаривать, ей не нравится. Ведь это наш дом, мы хотим, чтобы там было по нашему. Через день я увидел, что мама в бешенстве. Как это так, будет она еще недовольство в мою сторону проявлять, как она посмела. Для меня такой вид общения с маминой стороны привычный, а жена то с таким не сталкивалась. Теща очень молчаливая, спокойная, сдержанная и очень добрая женщина.
Я бы понял такое отношение по типу "тупой, недоразвитый сын", если бы я действительно был таким. Да, не получил я высшее образование. Работаю на производстве, где директор мой же отец, хорошо работаю, да и мне самому нравится. Я бросил курить, не бухаю, иногда по большим праздникам могу позволить себе выпить, активно занимаюсь спортом 6 лет. Тренажерный зал. Который мои родители не особо и одобряют, мол, одна качалка на уме. Собственно, по моим меркам, вполне неплохой парень, так за что ко мне такое отношение.
Кстати, только сейчас вспомнил. Когда начинал кипеть и беситься по поводу промывания мозгов, а мать говорила, что ты бесишься, что ты нервничаешь, пару раз задавал вопрос, зачем ты делаешь то, что меня раздражает, от чего я начинаю кипеть и никогда не получал внятного ответа. Мол, ты не бесись, а слушай, нечего кипеть, работай над собой и своим характером. Или что-то у тебя для твоего возраста слишком расшатанные нервы.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение Ирина С. » 24 авг 2017, 13:13

Здравствуйте, Андрей!

Я могу лишь предположить, что ощущает взрослый молодой мужчина, уже будучи женатый, но до сих пор встречающийся с поучениями и наставлениями своих родителей. Если я правильно Вас поняла, выбор профессии также был подвержен контролю. Если бы Вы самостоятельно могли выбирать профессию, кем бы Вы хотели быть? И были ли в Вашей жизни ситуации, когда Вам доводилось самостоятельно принимать значимые решения?

Я увидела, что широта влияния Ваших родителей достигает неоправданно больших размеров. Вы работаете на предприятии, где директор Ваш отец. Ваша мама позволяет себе влиять на Ваш выбор одежды, способ отдыха, ведения хозяйства, увлечений и даже высказывает недовольство в адрес Вашей жены. Как думаете, что Вы делаете такого, или не делаете, что родители до сих пор чувствуют право удерживать над Вами власть?

Андрей, Вы упоминаете про ремонт дома, выбор обоев и отношение Вашей мамы к этому процессу. Можете уточнить, Вы с женой живете на территории родителей, или отдельно? Что Вас удерживает от выстраивания границ с Вашими родителями, хотя бы физических? Возможно, Вы чувствуете себя обязанными, или нужными? Но это мои предположения, какие у Вас на этот счет?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.

TICIIX

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение TICIIX » 24 авг 2017, 19:28

Выбор специальности и университета был за мной. Мне сказу сказали, куда хочешь, туда и поступай, это твой выбор, а мы поможем. Сейчас я понимаю, что математика и физика были не для меня. Наверное я больше склонен к гуманитарию. Эдакие филосовские рассуждения направленные на обыденную разнообразную жизнь.
Что я делаю или не делаю. Мне кажется, я не делаю что-то быстро как им хотелось бы. Например. Некоторые люди берутся за дело и заканчивают его в максимально быстрый срок, не откладывая какие-то вещи на потом. Я же не такой. Я делаю по настроению, но делаю качественно. Если дело не требует ускорения и может подождать. Я лучше растяну, но не буду трепать нервы никому. Они могут упереться и сделать допустим ремонт в комнате за 1 день, я образно сейчас, я же скорее всего буду делать его 3 дня. Это жутко раздражает родителей и из за этого частое промывание мозгов и непонимание друг друга.
Мы живет от части сами, от части на их территории. Родители отдали нам с женой свой старый дом, а себе построили новый, на соседнем участке, мы соседи теперь. Вроде мы как хозяева сами себе, а вроде как и нет. Временами они говорят о том, что мол пройдет время построите себе свой дом. Хотя если мы затеем ремонт и реконструкцию старого дома, против они не будут. Но будет постоянный контроль. Я собственно и не против этого контроля, отец ведь больше меня в этом понимает. Но хотелось бы, чтобы учитывали и наше мнение. Был момент я дом забыл закрыть или жена, не суть, ну забыли с кем не бывает. А мама в гости пришла, увидела, что дома нет никого. Началось промывание. Как так, нажитое добро своруют. Блин, это же наше добро, вашего там ничего не осталось, зачем промывание устраивать. Ведь сами тоже забывали закрывать и не раз. Или приехали друзья в гости. Остались с ночевкой. Отец на утро пришел, увидел это и началось, построй свой дом, потом гостей на ночь оставляй, на вопрос, ты вы нам его с женой в аренду сдали, ответил, да в аренду. Честно, если бы не работа на производстве, точнее хорошая зарплата, в этом плане отец не обижает, столько я нигде не заработаю, я бы давно собрал свою семью, пару сумок вещей и поехал устраивать нашу жизнь в другом городе. С одной стороны они хорошо помогают и финансово и внучке игрушки и одежду покупают. Но вот то, что наше мнение не учитывают это раздражает больше всего. Например я фанат машин марки БМВ, отцу не нравится и при разговоре с ним за машины он всячески пытается доказать, что машины ерунда и на мои доводы, что можно найти достойный вариант, всячески меня отговаривает. В чем то он прав. Но как же мечта, мечта детства, может стоит ее осуществить, да вляпаться, да возможно нажить проблем с таким авто, но все таки осуществить мечту. Или с мамой. Как известно каждая женщина мечтает похудеть и хорошо выглядеть, мама не исключение. Я человек занимающийся в тренажерном зале, читающий много литературы в этом направлении. Неплохо разбираюсь в диетологии. На попытки объяснить маме как нужно делать правильно, как не угробить здоровье и достичь максимального результата, она даже слушать не хочет, делает по своему, какие то голодовки, гречневые диеты и т.д. и т.п. Она не верит, что я могу быть прав и даже оправдание придумала, мол в твоем возрасте мне легко было вес сбросить. Я ведь тоже добра ей желаю и так же хочу, чтобы она хорошо выглядела. Так почему я должен принимать их навязанную помощь, без моего мнения, а мою помощь принимать не хотят.
И по поводу мечты, всегда хотел иметь красивое тело. Ибо был очень худеньким парнем с тонюсенькими ручками, эдаки дрищь)) Ни смотря ни на что, ни на какие отговорки родителей и окружающих, зачем тебе это нужно и т.д. и т.п. я упорно занимаюсь уже 6 лет. У меня неизлечимое аутоимунное заболевание, поражающее мои суставы, запреты врачей я игнорирую, я просто верю, что я смогу, тело выдержит. Это мечта и кто бы что не говорил, даже если родители будут каждый день капать на мозг, я не брошу, я дойду до конца. Их вообще шок ждет, если узнают, что я буду готовиться к соревнованиям на следующую осень. Поэтому я пока молчу. Мечта есть мечта и я дойду до конца.

Ирина С.
Аватара пользователя
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 17:07

Re: Я очень злой. Как быть?

Сообщение Ирина С. » 28 авг 2017, 21:21

Здравствуйте Андрей!

Из рассказа, мне показалось, что в Вашей семье, родительской, в которой Вы являетесь ребенком, слишком прозрачные границы, складывается впечатление, будто их нет совсем. Любой может прийти и навязать свою помощь, не спросив, нужна ли она, а затем потребовать плату за это.

Правильно ли я поняла: работа на производстве Вашего отца Вас привлекает только тем, что приносит неплохой доход? Стали бы Вы заниматься этим, если бы зарплата была значительно ниже? Чем бы Вы хотели заниматься, если бы не зависели от размера заработной платы?

Андрей, опять же, если я правильно поняла, Ваши родители помогают Вам материально, покупают одежду и игрушки Вашей дочери. Вы с женой живете в их доме. Ваш отец является Вашим работодателем. Задумывались ли Вы о том, не слишком ли непомерна плата за те материальные блага, которые Вы получаете от родителей? Мне кажется, злость, раздражение, чувство несправедливости, которые вы испытываете – это та высокая цена, которую Вы платите за мнимую материальную свободу. Это мои предположения, а что Вы думаете по этому поводу?

Андрей, мне кажется Вы описываете вполне приемлемое, скорее всего, единственно верное на настоящий момент, решение Вашей ситуации (излишняя включенность родителей в Вашу жизнь). Вы говорите (хотя и гипотетически) о переезде Вашей семьи в другой город. Как думаете, чем Вы рискуете, предприняв такой шаг (помимо потери в зарплате)? Можете пофантазировать о том, как эта затея могла бы реализоваться? Попробуете, хотя бы пунктирно, проанализировать все возможные потери и приобретения от этой ситуации, взвесить все «за» и «против»?
С уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Ирина С.


Вернуться в «Ирина С. Психолог проекта»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей

cron