Сообщение Лариса Ткачева » 11 апр 2017, 13:24
Здравствуйте, Соня!
Вопрос поиска мотивации, конечно, не простой и потребует от Вас усилий и самоанализа.
Отвечу Вам на основе собственного опыта.
Обретение мотивации, на мой взгляд, состоит прежде всего из трех основных аспектов. Для начала нужно разобраться, что мешает Вам выполнять те или иные действия; что вызывает у Вас внутреннее сопротивление.
Вы писали, что открываете информационный источник и Вас хватает всего минут на 10. Т.е. Вы себя перебарываете. Что Вы ощущаете пока читаете? Интересна ли Вам получаемая информация? Что именно мешает Вам продолжить чтение дальше?
И уже исходя из сделанных выводов скорректировать свою цель так, чтобы она была привлекательной и реальной для Вас. Правильная постановка цели в процессе мотивации играет немаловажную роль. Повторюсь, цель «заработать больше денег, раздать долги и тогда... может быть... все изменится», вряд ли предаст вдохновение и стимул. Потому что эта цель — что-то эфемерное, абстрактное, и не факт, что так и произойдет, даже если приложить все свои силы и вывернуть себя на изнанку. Это скорее не цель, а показатель правильности выбранного направления. А свою цель — именно свою — нужно постараться найти «внутри себя».
И третья составляющая, без которой любое движение к цели будет просто переламыванием себя — это получение удовлетворения и удовольствия от самого процесса движения к цели, от того действия, которое Вы выполняете, не меньшего, чем от достижения самой цели. Важно выбрать для себя такой путь, найти такие действия, выполнение которых само по себе будет Вам интересно.
Вот немного информации, Вам, Соня, для размышления. А нашу с Вами работу по поиску Вашей мотивации, если Вы конечно, готовы, предлагаю начать с первого аспекте. Жду Ваших ответов и размышлений.
С уважением, психолог-консультант, волонтер проекта Лариса Ткачева