Здравствуйте. Я тревожно - мнительная девушка, каждый раз посмотрев новости или же узнав из других источников о каких- то катастрофах, убийствах, больных людях и всё в этом духе, я очень расстраиваюсь, плачу, испытываю такое сострадание, что аж неделями думаю об этих жутких событиях. Каждый раз вспоминая о какой- то трагедии, которая произошла в мире, я снова и снова пропускаю через себя эту боль. Особенно больно, что люди очень жестокие и часто обращаются с животными,детьми,людьми очень ужасно.
Я стараюсь абстрагироваться от разного рода негатива,так как мне нравиться чувствовать себя счастливой, но стоит только услышать о каком- то очередном преступлении,и я впадаю в истерику. А у меня прекрасная семья и замечательный ребёнок, а я депрессую от жутких новостей. Воображение дорисовывает ужасы и эти картинки мелькают в голове день ото дня. Я хочу контролировать свои мысли и фильтровать поступающую информацию. Уже перестала смотреть новости. Но как быть с негативной мысленной жвачкой и ужасными картинками всплывающими у меня в голове?