Сообщение Лариса Ткачева » 30 янв 2019, 23:18
Анастасия, получается, что Ваши навязчивые мысли, страхи, что муж Вас предаст, по сути, беспочвенны. Муж Вам не давал повода для ревности. Поэтому, скорее всего причина появления навязчивых мыслей кроется в Вас самой. Давайте попробуем ее найти и, уже исходя из этого, подумаем, как решить Вашу проблему.
Анастасия, расскажите, пожалуйста, про свой обычный день. Чем Вы занимаетесь (работаете/учитесь)? У вас есть увлечения? Как проводите свободное время?
Вы написали, что неприятные навязчивые мысли посещают Вас, как правило, когда «нечем забить голову». Это может быть одной из причин. При большом количестве свободного времени Вы постепенно начали ревновать. Вас с мужем разделяет расстояние, Вы не знаете, чем конкретно он занимается, его жизнь как бы течет без Вас. У Вас разыгрывается воображение, появляются мысли на пустом месте...
Попробуйте себя чем-нибудь занять, переключиться на что-то другое.
Анастасия, Ваша фраза: «…найдет кого то лучше меня», натолкнула меня на ощущение, что Вы сейчас не совсем уверены в себе. Так ли это или мне просто показалось? Низкая самооценка – еще одна возможная и распространенная причина ревности. Часто ли Вы сравниваете себя с другими? Напишите, пожалуйста, немного о себе. Как Вы можете описать себя, свой характер. Какая Вы?
Как складывались Ваши отношения с мужем до того, как он попал в тюрьму?
И еще, Анастасия, скажите, пожалуйста, Вы были в отношениях до знакомства с мужем? Не переживали ли Вы когда-нибудь предательства?
С уважением, психолог-консультант, волонтер проекта Лариса Ткачева