добрый день.
все так сумбурно в голове и не понимаю как структурировать всё.
сначала расскажу что и как, потом озвучу в чем сложности в жизни.
мне 30, есть сын 8 месяцев.
жила в травле, терании, унижениях, оскорблениях до 17 лет, пока не уехала и не поступила в институт. после какое-то время была финансово зависима от родителей, поэтому сильно свободнее не стало.
финансово независимой я стала, но остались проблемы, мешающие реализоваться в жизни.
первое, что меня явно беспокоит, это агрессия и злость с которой я живу. мне тяжело, каждый день мне тяжело просыпаться и идти делать то, что должна делать - живу щас с бабушкой, за которой надо ухаживать. то есть ращу сына и за ухаживаю бабушкой. никакой жизни нет, не могу заняться своими делами, потому что сыну нужно внимание.
иной раз накатывает паника, что жизнь закончилась и теперь не смогу жить нормально, потому что сын несамостоятельный.
а я хочу работать и зарабатывать деньги - у меня физически нет на это времени и сил.
хочу иметь отношения и уделять время себе - но не имею возможности и меня дико злит это положение дел.
возможно сын вырастет и когда-нибудь я стану свободнее, но сейчас мне невыносимо тяжело переносить все это.
до нынешней ситуации, когда пришлось уехать к бабушке, я все также жила со злостью и агрессией внутренней и я понятия не имею как избавиться от этого.
работала с психотерапевтом, она в общем-то сняла эмоциональные всплески, но легче и счастливее я не живу сейчас.
и у меня куча комплексов, неуверенность в себе, боюсь самовыражаться и я вообще нахожусь на дне нахрен, сейчас нет даже денег и не могу идти работать при этом.
я не понимаю как избавиться от этого всего, какие делать упражнения или что. писать о своей злости на бумаге? как, сможете подсказать?
как мне начать улучшать свою жизнь и вообще мне кажется у меня депрессия, как от нее избавиться. как принять прошлое, где меня искалечили, чтобы это не злило больше, чтобы не было на это обиды, чтобы смочь жить радостной жизнью без угнетений внутренних.