Сообщение Ходорковская Галина » 05 авг 2021, 12:10
Здравствуйте, Екатерина!
Хочу поделиться с Вами, что я увидела в Вашем ответе. Если что-то не так или неправильно - смело поправляйте меня.
Из Вашего письма, мне показалось, что по характеру, с детства - Вы больше интроверт. Вам нравиться проводить время с собой, заниматься домашними делами. Однако, с другой стороны - Вы хотите общаться, чтобы рядом был близкий по духу человек, с кем можно было бы вместе прогуляться по городу.
Екатерина, как Вам такие мои мысли?
Пишете о себе здесь: «Я с детства привыкла играть одна, гуляла в основном с родителями т.к. в нашем посёлке не было на тот момент больше детей».
Что касается адекватной самооценки. На мой взгляд, она складывается из множества факторов. Например, наличие любимой профессии или какого-нибудь хобби. Умение слышать себя и свои желания, знать себя, свой характер, склонности и т.д.
Екатерина, есть ли в Вашей жизни сейчас что-то, что доставляет Вам радость и удовольствие? Что-то, что вдохновляет? Придаёт сил?
Сейчас - самое время узнавать себя. Не бойтесь ВСЕГДА задавать себе вопрос - нравится мне это или нет? А что я сейчас чувствую? Наверняка, у Вас есть какие-либо достижения и Вам есть за что себя полюбить.....
Когда Вы сможете узнать себя, какая Вы - станет легче находить друзей. Вы будете точно знать, какой человек Вам нужен и интересен, исходя из Ваших взглядов.
Что касается этого случая: «Недавно ездила в магазин и мимо проходили две девочки моего возраста примерно, и мне казалось что смотрели они на меня так,как будто увидели какое то уродское чучело 50-летней давности, и мне сразу начало казаться что они начали меня обсуждать, а бывает ещё и посмеются, после такого настроение у меня до конца дня падает».
Екатерина, поделитесь со мной, как обычно Вы ходите по улице? Какая у Вас походка, осанка?
Вы идете уверено или наоборот, как бы боясь чего-то, быстро перебегая, смотря в пол, смущаясь… по Вашему лицу, поведению, походке - другие люди могут неосознанно считывать Ваше самочувствие и отношение к себе.
Хочется верить, что со временем, Вы сможете научиться прислушиваться ко мнению окружающих, но это мнение будет на втором месте, после голоса Вашего сердца. А усмешки окружающих перестанете принимать на свой счёт.
Однако, эта работа над собой - требует времени и Ваших усилий.
Я рекомендую Вам начать вести дневник о себе, писать там, о том, что Вам нравится. Пусть это будет та тетрадь, которая Вас вдохновит на изменения.
Попробуйте прочитать книгу Нины Рубинштейн - « Полный тренинг по развитию уверенности в себе», начните выполнять задания.
Если возникнут вопросы - пишите, задавайте.
С Уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Галина Ходорковская.