Сообщение yulya34 » 19 сен 2023, 13:52
Тест на тип привязанности
Ваш тип привязанности:
на 5.6% расслабленный, на 13.9% вовлеченный
Result graphComparison
Интерпретация квадрантов:
Расслабленно-вовлеченная привязанность (Надежные): Люди с расслабленно-вовлеченной привязанностью, обладают, как правило, хорошей самооценкой и обычно легко делятся своими чувствами и переживаниями с другими. Они тратят меньше времени на размышления и сомнения в себе, чем представители трех других квадрантов, и обычно легко обращаются к другим за помощью или поддержкой, когда нуждаются в ней. В отношениях с другими людьми они обычно прямолинейны и доверчивы, а их обычное состояние характеризируется открытостью, доступностью и расслабленностью. По этой причине у них, как правило, меньше межличностных границ, чем у других. Они естественным образом стремятся к общению с другими людьми, сохраняя при этом реалистичное представление о интимных отношениях: расслабленно-увлеченные люди не ожидают, что весь их мир перевернется с ног на голову с приходом какого-нибудь романтического спасителя - им уже "комфортно в собственной шкуре ", так сказать. Вместо этого они выступают за простые ценности, такие как взаимное доверие и чувство близости с другими. Их не привлекают игры в отношениях, они стремятся к несложным и взаимовыгодным отношениям.
Тревожно-вовлеченная привязанность (Амбивалентные): Тревожно-вовлеченные личности обычно очень хорошо умеют привлекать внимание и восхищение окружающих. Как правило, для этого они используют одну из двух стратегий:
Помощник: Либо эти люди являются очень трудолюбивыми и продуктивными в реальной жизни, что они естественным образом привлекают внимание и уважение других людей, которым может пригодиться их помощь.
Товарищ: Или - что чаще всего - эти люди привлекают внимание окружающих своим обаянием или забавным и занимательным характером. Многие из них имеют также развитые психологические способности ставить себе на место других.
В обоих случаях люди с тревожно-вовлеченной привязанностью используют эти стратегии, потому что у них присутствует чувство амбивалентности по отношению к другим людям: они считают, что другие не заметят их и не отдадут им должное, если они не будут хорошими помощниками или товарищами. Но в то же время они также ненавидят других за то, что они заставляют их применять какие-то стратегии только для того, чтобы получить минимальную порцию любви и признания. Другими словами, амбивалентные личности склонны чередовать чувствительность к другим и пренебрежение же ими, стремление к искренней близости и в то же время создание искусственных барьеров для сближения с другими. У некоторых людей этого типа сидит глубоко укоренившееся чувство несправедливости по отношению к другим из-за того, что их заставляли надевать маску помощника/товарища, а не просто любили их такими, какие они есть. Поскольку у них сложилось это представление о других как о несправедливых людях, некоторые амбивалентные личности могут легко оправдывать себя за невыполнение своих обязательств, обман и/или ложь. В целом амбивалентные люди, как правило, умеют неплохо пользоваться психологическими манипуляциями и побуждать других делать то, что они хотят. Они часто также обладают высокой степенью чувствительности к эмоциональным состояниям других людей. Когда амбивалентные личности находятся в хорошем расположении духа, отношения с ними могут казаться раем, но как только они решат, что Вы обращаетесь с ними несправедливо, эти идеальные отношения могут легко превратиться в ад.
Independent and proud of it, these individuals can typically achieve remarkable feats of social manipulation and self-restraint, but on the downside, they may have trouble kicking bad habits (such as drinking or smoking) which they can enjoy in solitude and use to comfort themselves, independently of the company of others. They can frequently be unmotivated or lazy with regard to the duties that others expect of them, but on the other hand, they are often very original (since they are not hindered by concerns about having to conform to the expectations of the group). Finally, they also tend to be intelligent risk-takers, since they are at heart relaxed and cool under fire.
Будучи независимыми и гордыми, эти люди обычно мастерски используют стратегии социальной манипуляций и самообладания, но с другой стороны, у них могут возникать проблемы с избавлением от вредных привычек (таких как выпивка или курение), которыми они могут наслаждаться в одиночестве и использовать их для успокоения, независимо от компании других людей. У них часто проявляется отсутствие мотивации и лень в отношении обязанностей, которые от них ожидают другие, но, с другой стороны, у них часто появляются очень оригинальные идеи (поскольку им не мешают опасения по поводу необходимости соответствовать ожиданиям группы). Они также склонны к умному риску, поскольку хотя в душе они спокойны и хладнокровны, глубоко внутри у них горит огонь.
Тревожно-избегающая привязанность (Недоверчивые): Люди в этом квадранте разделяют опасения людей с расслабленно-избегающей привязанностью по отношению к другим, но они не развили еще эту броню хладнокровия и самодостаточности, которая позволяет расслабленно-избегающему типу жить без личных привязанностей. Следовательно, представители тревожно-избегающего типа признают свою потребность в близости и тесных отношениях с другими, но как только они начинают сближаться с другими, они также понимают, что они испытывают смешанные чувства и начинают размышлять о разрыве отношений, потому что они "хотят снова назад свое личное пространство". Одним словом, они не чувствуют себя спокойно ни в одиночестве, ни в близости с другими людьми. Из-за их одновременной потребности в близости и недоверия к ней, недоверчивый тип вынужден всю жизнь учиться умело обращаться с другими людьми, постоянно маневрировать, чтобы держать других людей рядом, но которые также в любой момент могут навредить им. Люди этого типа часто являются успешными и компетентными личностями, но внутри они, как правило, страдают от периодических приступов низкой самооценки и от ощущения пустоты. Недоверчивые личности часто очень хорошо умеют находить недостатки и слабости других, чтобы защитить себя от разочарованиях, но, с другой стороны, такая повышенная бдительность приводит также к скептицизму и чрезмерной паранойе.
Теория и подход
Горизонтальная ось: расслабленно-тревожная привязанность
Эта ось характеризирует привязанность человека к себе самому. Грубо говоря, люди, которые попадают под расслабленный тип, кажутся самодостаточными, уверенными и с низким уровнем тревожности в социальных ситуациях. Они производят впечатление спокойных людей. Напротив, люди, которые попадают под категорию тревожных, обычно производят впечатление более уязвимых или обеспокоенных, чем их расслабленные коллеги. Короче говоря, люди, находящиеся в состоянии тревоги, испытывают беспокойство по поводу самих себя, тогда как расслабленные люди, как правило, чувствуют себя более непринужденно. Осложняющим фактором в точном определении этой оси является то, что тревожные личности часто учатся противодействовать своей тревоге, например, быть очень общительными и обаятельными, заставляя тем самым других поверить, что они действительно расслаблены (в то время как на самом деле они притворяются, потому что чувствуют, что в противном случае другие их не заметят).
Вертикальная ось: вовлечено-избегающая привязанность
Эта ось характеризует привязанности человека к другим людям. Как правило, люди, которые подпадают под вовлеченный тип, кажутся доброжелательными, общительными и открытыми к новым отношениям. Они производят впечатление людей, с какими можно легко подружиться и построить отношения. Напротив, люди, относящиеся к избегающему типу, производят впечатление независимых, холодных, отстраненных и закрытых людей. По сути, избегающие личности испытывают чувство тревоги по отношению к другим людям, в то время как вовлеченные личности склонны испытывать меньше опасений по поводу построения отношений с другими людьми. Избегающие личности могут производить впечатление просто закрытых или замкнутых, но, согласно теории привязанности, такое поведение на самом деле является адаптацией, контратакой против их чувства тревоги по отношению к другим. (Обратите внимание, что избегающий тип привязанности — это не то же самое, что Тревожное расстройство личности).
