Сообщение Лариса Ткачева » 11 май 2017, 23:05
Здравствуйте, Ани!
Мне кажется, я хотя бы отчасти понимаю Ваше состояние. Когда в нашей жизни одно за другим происходят не зависящие от нас негативные события, начинают опускаться руки, хочется забиться куда-нибудь, закрыться с головой. Кажется, что от тебя уже ничего не зависит и наступает полная апатия. Свою роль при этом также играет усталость от перенесенных переживаний, как моральная, так и физическая.
Поэтому, прежде всего Вам нужно постараться наладить свой режим отдыха, увеличить время сна. Это позволит Вам восстановить Ваши энергетические ресурсы, не только физические, но и умственные.
Кроме того, Вам необходимо позволить себе отдохнуть по-настоящему хотя бы один-два дня.
Вы пишите, что «просто сидите на диване и окукливаетесь». Можете описать, какие чувства Вы при этом испытываете? О чем думаете? Какие мысли приходят Вам в эти моменты? Вы ругаете себя за то, что мало делаете? Попробуйте описать, что Вам мешает, не дает предпринять какое-либо действие.
С уважением, психолог-консультант, волонтер проекта Лариса Ткачева