Олег Комолов писал(а):Анастасия.. писал(а):Спасибо за ответ. Да, Вы все правильно поняли.
К сожалению у меня пока нет возможности обратиться к платному психологу. И честно говоря, я не знаю где в моем городе найти хорошего специалиста.
Я пила успокоительное"Деприм" или "Новопассит". И пила их последние 2 месяца, но не вижу улучшений. Мне не стало легче, только я стала лучше спать.
Может Вы подскажете мне какие-то таблетки непосредственно от депрессии. Или какие-то действия, которые бы помоги мне побороть, хотя бы немного это состояние.
Что бы вы посоветовали мне предпринять?
Насколько бы Вы оценили мое состояние? Депрессия не проходит сама? И к чему это может привести?
Мне сложно объективно оценить ситуацию.
Я даже не знаю с какой стороны подойти и что сделать. Порой мне кажется что я безнадежна. Что я никогда не выберусь. Это очень влияет на всю мою жизнь.
Я чувствую себя какой-то ущербной, и у меня нет сил что-то изменить.
Я запуталась. Это всё капилось годами и я понимаю что понадобится время чтобы мне стало лучше.
Но так же мне страшно. Страшно открыться кому-то. Перед тем как написать Вам, я долго обдумывала стоит ли. Наверное это боязнь быть непонятой, а так же что меня примут за сумасшедшую.
Я чувствую себя виноватой за то, что я такая. Что я странная, грустная и нелюдимая. Мне жаль что я не могу быть нормальной, обычной.
Я очень хотела бы стать лучше, социальнее и позитивнее.
Я бы очень хотела чтоб Вы подсказали с чего мне начать..
Спасибо Вам большое за понимание и желание помочь. Анастасия.
Здравствуйте, Анастасия!
Извините, что заставил Вас так долго ждать ответа.
Депрессия – это, прежде всего, психическое состояние, которое обычно бывает вызвано теми или иными конкретными событиями, происходящими в нашей жизни. Однако, не всегда депрессия может иметь видимые на первый взгляд причины, иногда она возникает даже тогда, когда в нашей жизни все хорошо. Часто она может свидетельствовать об упадке жизненных сил. И тогда первым шагом для преодоления этого состояния может быть анализ собственного состояния и осознание причин, которые привели к нему. Зачастую, поняв эту причину, найти мотивацию и силы для преодоления депрессии оказывается намного легче. Именно это я могу предложить Вам сейчас как первый шаг для исправления ситуации. Скажите, как Вы думаете, предшествовало ли началу Вашей депрессии какое-либо событие?
Что касается Вашего вопроса о таблетках – различные препараты могут лишь притупить физиологическую реакцию на депрессию, но они вряд ли смогут помочь в долгосрочном плане. Поэтому, если Вы считаете, что на данном этапе не можете обойтись без таблеток, я рекомендую Вам проконсультироваться на эту тему с врачом и попросить его подобрать для Вас наиболее подходящее лекарство.
С уважением. Психолог проекта Олег Комолов.
Здравствуйте, Олег.
Честно говоря, не могу точно сказать когда всё это началось. Я с детства была довольно стеснительной и замкнутой.
Наверное моя депрессия началась в последних классах школы. Я была изгоем, у меня не было друзей и отношения с одноклассниками были не очень хорошие.
А начало все ухудшаться в годы учебы в техникуме. У меня были проблемы с учёбой, окружением, преподавателями, с родственниками. Я потеряла хорошую подругу, у меня были плохие отношения с родителями и не кому было меня поддержать. Наверное я замкнулась в себе. Тот период был особенно сложный. Тогда я начала делать порезы на теле. Тогда я хотела покончить жизнь самоубийством. И наверно будь я посмелее, то скорее всего я бы решилась. Я была в плохом состоянии. мне было невыносимо и я бросила учебу.
Я бывает так поступаю. Когда мне тяжело, я могу все бросить и не выходить из комнаты.
Мне конечно же хочется друзей, или просто людей, которые бы меня понимали и не считали странной.
Я привыкла быть одной, я мало кому о себе рассказываю и у меня мало друзей и знакомых. Я очень сложно схожусь с людьми.
В периоды когда мне плохо, мне хочется разорвать все оставшиеся контакты с друзьями и знакомыми. Я могу не общаться с ними неделями. И даже месяцами.
У меня сложные отношения с родителями. Не плохие, но не дружеские. И с отцом мы часто ссоримся. Когда он зол, то не контролирует свои слова и действия.когда я была маленькой, он был просто тираном, и я очень его боялась. Сейчас же он стал гораздо терпимее и спокойнее , но мне все равно довольно сложно с ним общаться.
Помимо семейных проблем, еще у меня проблемы с собой. Тоесть низкая самооценка и постоянное самокопание.
Я не знаю в чем конкретно причина моей депрессии.
И она ли это. Может у меня что-то другое, а не депрессия. Не хочу приписывать себе диагнозы.
Последние полгода мне особенно сложно. Ужасно тянущее чувство безнадежности, тоски и бесполезности. Я постоянно думаю о смерти. И не могу ничего поделать с этими мыслями.
Мое настроение скачет от ужасного к хорошему, и так может быть несколько раз на день.
Мне часто настолько плохо, что я не могу нормально мыслить, будто пелена застелает. У меня трясутся руки я просто рыдаю и мне хочется умереть.
И такие приступы очень часто. И это пугает меня. Я никому не говорю об этом, просто закрываюсь в комнате и жду когда такой приступ пройдет.
Иногда мне бывает хорошо. Я даже выхожу куда-то с друзьями. Я разговариваю, улыбаюсь. Я вроде как в порядке.
Но прихожу домой и накатывает.
Мне становится очень тяжко. Мне сложно описать это чувство. Мысли затуманиваются и у меня начинается истерика. Недавно в такой момент я начала делать порезы на ноге. Я просто делала надрезы. Не глубокие, но много. Я давно так не срывалась. Мне так стыдно и горько.
Мне постоянно приходят разные мысли. Мне хочется вредить себе. Мне так сложно этому сопротивляться.
Я не знаю как это побороть.
Мне постоянно кажется что меня не воспринимают серьезно. Мне кажется что мои проблемы кажутся детскими.
Мне самом деле очень плохо.
Я хотела бы узнать это не пройдет само? Ведь иногда мне бывает нормально.
Мои проблемы кажутся мне невыносимыми и очень сложными. Это не дает мне нормально жить. И отнимает все силы.
Я осознаю что конечно есть люди у которых проблемы гораздо серьёзнее. Я понимаю что Вы тоже очень занятой человек и я Вам правда очень благодарна.
Спасибо что выделяете для меня время.
Анастасия.