Сообщение Ходорковская Галина » 18 дек 2017, 16:20
Ирина, соглашусь с Вами, что у каждого из нас есть свои страхи и стереотипы относительно смерти. В идеале люди умирают, прожив достаточно долгую жизнь, однако, к сожалению, так бывает не всегда.
Что касается непрожитого горя. У каждого горя есть свои определённые стадии, попробую описать их ниже, чтобы Вы смогли самостоятельно определить на какой из них, примерно, Вы сейчас находитесь:
Первая стадия – это шок\отрицание, когда травмирующее событие произошло недавно, и человек никак не может осознать, поверить, что оно изменило его жизнь. Это защитный механизм отрицания произошедшего – помогает на определённое время отдалиться от события, чтобы собраться с силами и в дальнейшем принять его.
Вторая стадия – злость. Когда человек уже осознал, что событие произошло с ним. И начинает обвинять себя, обстоятельства, других людей, Бога и т.д., что так произошло в его жизни.
Третья стадия – торг. Человек неосознанно пытается отложить неизбежное. Таким образом он начинает «торговаться», лишь бы отдалить перемены или найти выход из ситуации.
Четвертая стадия – депрессия. Человек понимает, что изменения неизбежны и постепенно принимает их, осознавая потерю. На данной стадии может проявляться состояние подавленности, депрессии, отсутствия энергии.
Пятая стадия – принятие. Когда человек понимает, что борьба с переменами не даёт результатов. Это покорное состояние принятия изменений, смирение и поиск новых смыслов бытия. На стадии принятия человек начинает осознавать своё мужество и силу после всего пережитого.
Ирина, мне кажется, что у каждого травмирующего события есть своей бесценный опыт, который может осознаться нами постепенно, с годами. В каждой истории есть место для роста и развития личной силы.
Ирина, скажите, пожалуйста, есть ли сейчас рядом с Вами люди, которые поддерживают Вас?
С Уважением, психолог-консультант проекта "Помогая другим - помогаешь себе" Галина Ходорковская.